✔ Обед в 14:40 : 1 стакан тёплой воды (300мл), через 20 минут ещё 1 стакан воды и через 20 мин квашеная капуста, 2 отбивные из куриного филе на пару в мультиварке, зелёный лук, укроп, чай очищающий).