✏ Поспала ...головная боль почти прошла👍.
✔ Ужин в 18:25 : 1 стакан тёплой воды за 15 мин до еды, омлет из 2-х яиц, укроп, гречневый хлебец с сыром🧀 и укропом, ряженка 2,5%.