✏ Домой приехали с танцев в 20:10, поэтому и ужин с перекусом тоже поздние☝.
✔ 🐞Ужин🐞 в 20:35 : 1 стакан тёплой воды за 10 мин до еды, салат из яблок 150 гр (яблоко🍏 и грецкие орехи, заправленные йогуртом 1,2%), молоко 2,5% 300 мл.
✔ 🐞Перекус🐞 в 21:00 : 1 яблоко🍏.