🌞 ДЕНЬ 153. Утром вес 57 кг.
✏ Встала в 6:00, разбудила и накормила завтраком дочку, проводила в школу в 6:45. В 8:30 проводила мужа на работу, а сама осталась дома. Поспала до 10:00, а потом убиралась.
✔ Завтрак в 11:20 : 4 кусочка сыра🧀, кофе с молоком☕.
✔ Обед в 12:55 : 1 стакан тёплой воды за 10 мин до еды, молочная каша из овсяных отрубей, кофе с молоком☕.
✔ Перекус в 15:55: 1 стакан тёплой воды за 10 мин до еды, 1 кусочек скумбрии🐟пряного посола.
✔ Перекус в 16:30: чёрный кофе.
✔ Ужин в 19:40: 1 стакан тёплой воды за 15 мин до еды, творог домашний 200гр со сметаной 15% + 1/2 груши🍐, кофе с молоком☕.

💧Выпила 1,2 л воды.