🌞 ДЕНЬ 160. Привес +300гр).
✏ Встала в 6:00. Разбудила дочку, накормила завтраком и проводила в школу в 7:05. В 8:00 проводила мужа на работу.
✔ Завтрак в 8:50: 1 ст.л. льняного масла, 1 стакан тёплой воды за 20 мин до еды, молочная каша из овсяных отрубей с бананом🍌, 4 кусочка сыра🧀, кофе с молоком ☕.
✏ В 9 часов позвонил муж и сказал, чтобы я пришла на работу.
✔ Перекус на работе в 10:20: кофе со сливками 10%☕.
✔ Обед в кафе в 14:00: салат, 2 щучьи котлеты с рисом и чёрный чай с лимоном🍋... ☝хотела взять только щучьи котлеты с чаем, но мне сказали, т.к. сейчас бизнес ланч, то котлеты будут готовиться долго (около 30 мин😲). Поэтому пришлось взять бизнес ланч. Честно говоря, я не совсем поняла из чего был салат (не прочитала состав😂😂😂)...но точно знаю, что там была картошка, курица и майонез😕...
✏ В 17:50 приехала в гости крестная дочка мужа. А дочка поехала на танцы.
✔ Ужин в 18:20: 1/2 банана🍌, 1/4 яблока🍏, политые шоколадом, кофе с молоком☕.
✏ В 19:30 муж уехал в деревню.
✔ Перекус в 20:00: чёрный чай с лимоном🍋 и имбирем, 2 кусочка сыра🧀, 1 ч.л. мёда. (Фотографировать было неудобно 😂).
✏ В 20:30 наша гостья уехала домой, а я в 21:00 пошла за дочкой...Вышла на улицу, а там😲😲😲...а там лежит снег❄...зима пришла