Вчера поняла что лето все таки уже совсем кончилось. Т.к. зал пн,ср,пт то остальные дни я обычно каталась на велосипеде и делала сб или вс передышку. Темнеет рано теперь и кататься стало страшновато учитывая что живу я за городом,а тут особо кругом не намотаешь и нужно выезжать в город хотя бы или через лес и дачи в другой город. Маршруты обычно 15-20 км составляла. Вчера как обычно приехали домой,вышла из машины и поняла что как то холодно однако,зашла домой и взгляд упал на степпер. По ходу пришло твое время мой милый. 40 минут проходила на нем,плюс он у меня с резинками для упражнений на руки. 300 ккал написал сожгла. Утром мои икры болели так что 4,5 км пробежки я чуть не сдохла и шла быстрым шагом больше чем бегала.