Всем привет:) Меня зовут Окси:) мне 31 год,вешу Я 87 кг при росте 165 см. Пыталась раньше пить саму воду,занималась в то же время пробежкой,потом добавляла яблоки,овсянку,морковку,супчики без зажарки,пахала,в прямом смысле слова,на работе и похудела,но- у меня появились боли в желудке и животе.По приезду из зароботков Я пошла к терапевту и она мне сказала,что у меня 3 язвы желудка,после назначеных ею процелур глотания зонда, это подтвердилось,но 1 язва зарубцевалась..(до этого,как Я начала заниматсч диетой меня никогда не беспокоил желудок)..После этого Я стала питатьсч меньше но чаще и перестала бегать..Вес наьрался и прыгает,то 74 то 87..Подскажите,пожалуйста,что можно сделать??мне 31,а выгляжу будто мне 35..
Желаю всем быть всегда на позитиве не смотря на соотношения в весе и росте!!!。^‿^。
Так правильное здоровое питание и диета гастритника примерно одно и то же)
Частое питание (каждые 2-3 часа) небольшими порциями. Всего 5-6 приемов пищи в сутки.
Исключить жареное, жирное, острое, копченое, алкоголь, мучное, сладкое. Вся пища вареная, на пару, запеченная. Ну и салатики свежие.
Утром натощак чайную ложку оливкового масла холодного отжима и запить 1-2 стакана теплой воды. Перед каждым приемом пищи за 20-30 мин также 1-2 стакана воды.
Я когда перешла на пп в первый раз (2 года назад, потом были срывы), сразу забыла, что такое изжоги, запоры, вздутие.
Все получиться, верьте в себя!
Пробежки не бросайте, они точно не виноваты в язве