《АНАСТАСИЯ》, Нет)) я уже так худела))) взависимости , что кушать? Нсли на эти 650 ккал набирать углеводов типа "сарделек, колбасы, вафель" то вылезут не только волосы! А если убрать из питания то, от чего никакой пользы , то все будет тип-топ))) Я в прошлом году на 500 худела)))
Марина Гамельтон, Марина, я тоже худела так. Хорошо при чем ) Правда лет 10 назад. Но потом начались проблемы с волосами. "Убила" обмен веществ конкретно. А сейчас боюсь снижать до такой калорийности. Мне мой эндокр посоветовала питаться на 1000 ккл. И то срывы каждую неделю 😢🙈
《АНАСТАСИЯ》, А сколько времени ты так питалась? Я 5-6 месяцев , внутри этого времени были праздники типа нового года, в которые естественно было большое превышение
Я раньше тоже боялась, что можно убить обменку, так как все этим страшали)) потом побольше почитала об этом и поняла для себя, что этим не убьешь))) волосы и ногти , слава богу крепкие))) сейчас спущу до 80 и опять уйду на удержание
Марина Гамельтон, У меня с щитовидкой проблемы. С 10 лет вес скачет. Таблетки пила, вес избыточный был кг на 5-7. А сейчас так вообще 35 кг лишних. За последние 4 года - 20 кг набрала. А худела я месяц - два так. Правда периодически у меня питание было и на 500 ккл ) Похудела я так кг на 10-15.
《АНАСТАСИЯ》, Так вот и ответ про обменку! 😟 Не убила ты ее за 2 месяца! Это просто невозможно! Проблема с организмом просто уже была! Щитовидка уже изначально работает не в правильном режиме, а не из-за 2 -х месячного снижения калоража! Конечно, теперь надо аккуратно! Чтобы не навредить организму!
Крошка Молли&, Именно! 😀 Большую калорийность несут и "0" пользы : колбасы, сардельки, бакалея, майонезы))) а все остальное без пробоем можно кушать))) главное еще за порцией следить, чтобы огурцы с капустой ведрами не есть😜😀😀😀
Марина Гамельтон, Да, теперь аккуратно. Потихоньку, но верными шагами буду стремится. Раньше мечтала о 50 кг. Сейчас думаю, хотя бы до 70 кг скинуть к лету
Ого! Не мало? Крит. дни не пропадут? У меня при такой калорийности сразу волосы выпадать начинают
《АНАСТАСИЯ》, Нет)) я уже так худела))) взависимости , что кушать? Нсли на эти 650 ккал набирать углеводов типа "сарделек, колбасы, вафель" то вылезут не только волосы! А если убрать из питания то, от чего никакой пользы , то все будет тип-топ)))
Я в прошлом году на 500 худела)))
《АНАСТАСИЯ》, Творог, мясо, рыба, овощи, фрукты- все обязательно должно быть в рационе, а печенки -так от них пользы "0", вот их и уберем напрочь
У меня примерно сейчас такой же каллораж.
Крошка Молли&, Да! Я уже заметила! 😜 И совсем не голодно! Привыкаешь на 3-й день)))
Марина Гамельтон, Марина, я тоже худела так. Хорошо при чем ) Правда лет 10 назад. Но потом начались проблемы с волосами. "Убила" обмен веществ конкретно. А сейчас боюсь снижать до такой калорийности. Мне мой эндокр посоветовала питаться на 1000 ккл.
И то срывы каждую неделю 😢🙈
《АНАСТАСИЯ》, А сколько времени ты так питалась? Я 5-6 месяцев , внутри этого времени были праздники типа нового года, в которые естественно было большое превышение
Я раньше тоже боялась, что можно убить обменку, так как все этим страшали)) потом побольше почитала об этом и поняла для себя, что этим не убьешь))) волосы и ногти , слава богу крепкие))) сейчас спущу до 80 и опять уйду на удержание
《АНАСТАСИЯ》, А из-за чего к эндокринологу ходила? Какие-то еще проблемы кроме этого?
Марина Гамельтон, У меня с щитовидкой проблемы. С 10 лет вес скачет. Таблетки пила, вес избыточный был кг на 5-7. А сейчас так вообще 35 кг лишних. За последние 4 года - 20 кг набрала.
А худела я месяц - два так. Правда периодически у меня питание было и на 500 ккл ) Похудела я так кг на 10-15.
《АНАСТАСИЯ》, Так вот и ответ про обменку! 😟 Не убила ты ее за 2 месяца! Это просто невозможно! Проблема с организмом просто уже была! Щитовидка уже изначально работает не в правильном режиме, а не из-за 2 -х месячного снижения калоража!
Конечно, теперь надо аккуратно! Чтобы не навредить организму!
Марина Гамельтон, Убираешь хлеб и все что не полезно! И все норм. Желудок можно фастфудом убить быстрее чем таким питанием!
Крошка Молли&, Именно! 😀 Большую калорийность несут и "0" пользы : колбасы, сардельки, бакалея, майонезы))) а все остальное без пробоем можно кушать))) главное еще за порцией следить, чтобы огурцы с капустой ведрами не есть😜😀😀😀
Марина Гамельтон, Да, теперь аккуратно. Потихоньку, но верными шагами буду стремится. Раньше мечтала о 50 кг. Сейчас думаю, хотя бы до 70 кг скинуть к лету
《АНАСТАСИЯ》, Это правильно! 👍👍👍потихонечку!