Тоже самое что я писала к посту ниже.
Совет: правильное питание 1200 кк.
Утром: омлет/творог/овсяная каша
Перекус: фрукт/йогурт
Обед: суп/курица отварная/салат из морской капусты
Перекус: фрукт/йгурт
Ужин: курица отварная/рыба/мясо нежирное/яйца отварные
Перекус: творог
Это примерно.

Поймите одно, вы заставляете свой организм находиться в стрессовой ситуации употребляя лишь одну воду, после потребления какой либо пищи,организм будет еще больше откладывать жиров. Нужно составить рацион и придерживаться его, кушать маленькие порции. В группе в вк 40кг очень много вариантов ПП на неделю. А так вы не похудеете, только нервы себе вымотаете. Ну и, конечно же, физ нагрузки. Хотите быстрее скинуть? Кардио упражнения вам в помощь. Это бег,скакалка,велосипед. Удачи.

Барри, Спасибо! Пойду попытаюсь позавтракать(((

Барри, Вы правы)от жесткой диеты гораздо больше возможность умопомрачительного срыва, причем настолько, что начнешь есть все подряд не разбирая, ослепленная голодом
Когда и так жизнь нервная, напряженная и неблагодарная, а тут еще и жесткие ограничения в питании без всяких вкусняшек, организм долго ждать себя не заставит и отомстит, полюбому)
А на ПП с упражнениями можно фрукты, мед, всякие вкусненькие запеканки, диетические пироги, рецептов пруд пруди в любой группе, главное чтобы ингредиенты были полезные)) и похудение даже вкупе с финагрузками перестанет казаться адом.

Марин, это не выход. Просто питайся правильно. И ты будешь сытая, и организм тебе большущее спасибо скажет! Меню можно найти в интернете и адаптировать под себя. Принципы ПП на каждом сайте похудашек есть. Быстро сктнутые кг так же быстро возвращаются, да еще и друзей с собой приведут. Вариант "тише едешь - дальше будешь" - это то, что нужно при похудении!

Все! Уговорили! Уже позавтракала! Сварила кофе и кайфанула!

Tena, У меня с готовкой проблемы! Сынуле ( годик) к каждому приему пищи готовлю и протираю! Для мужа с дочкой и если еще для себя-это ппц!

Octavia, ??

Марина Гамельтон, Не сложно,для начала, отварить грудку и гречку,порезать салатик и заправить его не жирной сметаной. А ПП можно готовить не только для себя, но и для всей семьи. Здоровее будите и вы и ваша семья.
Но дело,конечно, сугубо ваше.

Марина Гамельтон, Понятно дело, что тогда на кухне жить можно) Просто постарайся адаптировать ваш привычный рацион под себя. Немного фантазии и, я уверена, все получится!;)

Барри, Все правильно! Буду стараться!