Сегодня +300 гр! Потому что вчера выпила только 2 чашки воды, чашку чая и чашку цикория! Когда мало пью, вода остаётся во мне(((
Завтрак сегодня 392 ккал!
Осетр 100 гр, 40 гр "8зерен" и 20 гр сливочного масла!
Масло слив кушала месяц назад! Решила чуть помазать хлебушек!!! А потом как стала заносить в список, а 20 гр масла-это 150 ккал!!!
Сегодня буду кушать на 700-750 ккал! А то я уже к 500 стала спускаться((( это оказывается сильно замедляет метаболизм! Это я сегодня вычитала!
Всем доброго утра!??
Да, масло - коварный продукт. Как и все жиры. Чуть больше налил или намазал и дневная норма съедена))
Ова, Это точно! Я прям так и ахнула))) в 100 гр 748 ккал))) в слив масле
Покупайте масло либо соевое либо экстра лайт
Марина Гамельтон, Очень мне стали нравиться твои посты, ты умница, так ответственно подходишь к делу, что-то изучаешь читаешь молодец, тебя непременно ждёт успех!!!
vika2009, Я покупаю масло только 82,5 %! Ибо все остальное спред((( ну так химики говорят с ростительным жиром(((
А поскольку я масло покупаю в основном для детей, то беру только вологодское 82,5)))
Я за натуральный продукт, лучше меньше и реже?✊
vika2009, О, спасибо! ????
Просто уж если я берусь за что-то, то вопрос изучаю глубоко!
После первых родов я худела на 12 кг! И всего лишь не кушала посте 18! Но тогда мне было 25! ?
Для меня теперь пп это фишка!))) я много всего делаю еще пока неправильно! Но думаю за пару лет буду гуру пп! ?
Марина Гамельтон, Разница в продуктах у нас конечно колоссальная не знаю как в России у нас в супермаркетах отделы здорового питания и там все сертифицированно и одобрено диетологами
Марина Гамельтон, Вот к примеру в моём масле 379 ккал, на 100 грамм
vika2009, Я не покупаю диетическую еду)) считаю, что все это маркетинг!
vika2009, Какой состав "масла" в 378 ккал? Можешь сфоткать состав?
Марина Гамельтон, Так тут же все на португальском, сейчас переведу жиры 40 гр, белок 0,8, углеводы 4 гр.
Марина Гамельтон, Ингредиенты: вода, молочное масло, соль, желатин, молочная кислота, е471, бетакоротин, витамины а и е, натуральный ароматизатор
Марина Гамельтон, Я не ставлю под сомнение местные сертификаты у самой был продуктовый магазин и купить тут какой либо сертификат не возможно, если местные врачи и диетологи сертифицируют продукт, то это не из за маркетинга
vika2009, ? так это не масло ! Это какае-то абракадабра! Такой состав мощный! А как его использовать и куда с таким набором ингредиентов?
У меня масло из сливок!
vika2009, А нормальное масло продается?
Марина Гамельтон, Конечно все есть и нормальное тоже и русское тоже есть, а выбираю то, что по вкусу например мало отличается от обычных продуктов, но с калорийность во много раз меньше...
vika2009, Понятно!)))