Само собой)).

Грустно все это))

вдруг просто нет возможности часто заходить сюда. я например, редко делаю записи, но продолжаю худеть

Natalex, Да снйчас у каждого телефон в руке с интернетом! Раз в месяц уж можно зайти))

может действительно не выдержали. это сложно. сама миллион раз срывалась прежде, чем полностью отказаться от вредных продуктов

Natalex, Скорее всего! А я так хотела их читать!

может еще вернутся. здесь прикольно)). у меня времени не хватает выкладывать свои завтраки, обеды и ужины. а просто почитать советы и пообщаться прикольно.

Natalex, Да, понимаешь, что ты не одна жрешь хрень низкокалорийную, а еще с тобой люди тоже так де питаются)))

за мной лучше не повторять, я ем меньше, чем положено.
вот например, сегодня на завтрак: кофе и сырник,
обед 2 яйца, 1 маленький помидор, четверть перца болгарского
ужин яблоко (половина). в 21.00 будет кефир 1%.

больше в меня не влезет!

Natalex, Я сегодня 349 ккал скушала))) 200 гр творого обезжиренного и 60 гр сыра сулугуни и 2 чашки цикория)))

разве это нормально? я читала, что должна быть норма калорий съедена, ни больше, ни меньше. да и диетологи об этом говорят

Natalex, Я вчера скушала 750! Но там был рис первый раз за 1,5 месяца! И сегодня он задержал воду на +600 гр! Вот пришлось его выгонять))) обычно я кушаю 600-650 ккал
При моем весе диетологи говорят надо 1200-1400 ккал кушать! Но я от такого количества точно не похудею! 700-800 вот мой предел

странно, при моем весе мне тоже называли 1400 ккал. Я столько в принципе не могу съесть. если честно, калории совсем не считаю, и так понимаю, что мало ем. чувства голода нет, наверное это главное

Natalex, А я стала считать)) мне так спокойнее)))