Молодец).

Ова, Приседать оказалось тяжело! ?
Решила утром, в обед и вечером приседать и выпады делать! А после нг-пресс

Марина Гамельтон, Да, приседать трудно и до сих пор тяжело мне, хотя давно уже делаю по 50)). Особенно тяжко после выходного)), но эффект суперский!

Ова, Надо почитать, какие упражнения пузико убирают! У меня же весь вес в животе и спине! Ручки и ножки нормальные?

Марина Гамельтон, Наклоны вперёд и в бока, упражнение такое..как будто попой крутишь животом, не знаю как называется, с гантелями ещё упражнения, только стоишьне прямо, а в наклоне под углом 90 градусов. Повороты всякие..

Ова, ?