Вообще усё?😀
Ни кефирчика, ни мандаринки какой-нибудь?😉

Муська, Неа! От кефира кислотность повышается, фрукты до 14)))) у меня еще есть 2 часа, чтобы водички попить))))😂

Марина Гамельтон, Аааааа! Ничего себе в какие рамки Вы себя загнали, Мариночка! 😀
Пусть это увенчается успехом!😜

Муська, Я себя хорошо чувствую))) 3 приема пищи! В 8:30, в 11:30, в 15:30

Я кефир вечером никогда не пила! Раньше фрукты ела вечером в больших количествах! Их кол-вотуменьшила и перенесла на первую половину дня

Марина Гамельтон, Я просто не уверенно плаваю в этом океане похудения, знания каллорий, тренировок, пп или диет... чаща всего попадался стаканчик кефира на ночь глядя.))))))

Муська, Я тоже не гуру)))) просто стала считать калории)))

Марина Гамельтон, Дык, и я! ))))) Видели бы вы, как мой муж пытался просчитать, можно мне котлету на ужин слопать или нет, поскольку он глубоко убежден, что я несчастный человек, отказывающий себе в этих маленьких радостях.😂😂😂

Муська, Я жареное вообще сейчас не ем)))
Там точно много калорий))) можно и не высчитывать😃👍👍

Муська, В растительном масле 900 ккал! Вот основной враг😂😂👍👍

Марина Гамельтон, Ничего себе!😕 Но оно и нужно нам , насколько я знаю... Или оливковым заменить?

Марина Гамельтон, О да!!!!!!!!!!!!!!

Яблоки работают как мочегонное средство, я считаю что их можно вечером есть, они не на столько сахарные. Считаю и ем)). Иногда много.

Муська, Нам все нуюно, только в нормальных количествах)) без перебора))) у меня раньше было с перебором😜

Ова, После яблока я точно сорвусь🙁
Но мне не особо вечером кушать хочется, иногда вообще не хочется🙁
Пока все бела прикончу, а там уж ближе к 23!! Куда уж там кушать😜

Марина Гамельтон, У тебя от яблок аппетит??

Ова, Дикий! 😱 Даже если до этого не хотела кушать, после яблока захочу!😞