Пришлось позволить себе кусочек докторской колбаски))) а то опять недобор в ккал))

Ё-хо! -300 гр! Прощай "4"! Здравствуй, тоанзитная "3"!

Как выйду из декрета-куплю такие туфельки!?

Не ругайте меня! Знаю, что очень мало калорий сегодня скушала! Но реально больше не хочу! На завтрак гречка с кефиром, на обед скумбрии 170 гр без масла и соли))) обещаю завтра 700 ккал!

Вот результаты за месяц)) программа правильно написала! Я иногда и винца позволяла и халвычку один раз кушала ))) и 1 раз пивка 300 гр махнула)))

Доброе утро! На завтрак гречка на 1% биобалансе))

На сегодня ушел всерашний небольшой "+"))) и опять 104,2!

Опять начала пить бело-зелёный чай и добавлять имбирчик!

Сегодня ровно месяц моего стройнения!
Итог: -5,8 кг???

Я собой довольна! ?

Хочу я все таки попробовать на гречке с кефиром! Для меня минус в том, что я гипотоник больше, а гречка с кефиром понижают давление и сахар! У меня будет кружиться голова((( плюс в том, что не надо думать что кушать и не надо готовить! Вот делема! Да и продукты попортятся, которые только я ем! Что же делать? Попробовать завтрак заменить на гречку?

Опять белковый день)))

А вот и моя скумбрия! Скушаю сколько хочу! А потом взвешу остаток?

Сварила свнуле геркулес, покормила, поставила творог ему на след кормление! Разделала скумбрию! Она божественна! Чуть не сожрала живьем! Она так и просилась в ротик! Мужу нажарила, себе -отправила в духовку! ? Жду! Скоро я ее скушаю!

Отвеса никакого!? Я от этого немного злая!
На завтрак кофе, сулугуни 20 гр, хлеб 14 гр, творог 100 гр в йогурте 100 гр.
Больше творог не буду кушать... Что-то он в меня вообще не лезет ((((

На обед планирую скумбрию в духовке в пакете... С розмарином...

Опубликовываю свой тунец! Так как многие спрашивали, какой мне нравится, чтоб без горечи был! В этом 133 ккал !

?Я -молодец!?

Ужин:тунец 130 гр, помидор 100 гр, картошечка 80 гр

Варю ребенку суп из телятины! Отрезала себе кусочек на 40 гр! ? Телятина все-таки это не мое!

100 гр вареной картошечки без соли и без масла! И 150 гр кваш капустки +100 гр морской капустки! Мой обед!

Доброе утро! Так и знала, что всерашний день фуфляндия! Привес 200 гр!?

Хочу в баню! С дубовым веником! И чтоб банщик крепкий попался!? Муж со мной не хочет! Он не любит баню и в жаре ему плохо делается! Говорит, что отпустит!??????

Я не вегиторианка- это точно! Скушала еще тушеных овощей.... День -говно! Хочу мяса! Я -хищник!

Обед: 200 гр гречки на кефире, 100 гр перловки и 65 гр творога!
Как-то без мяса и рыбы совсем грустно.... В руках слабость, в ногах дрожь! Голова кружится и перед гоащами темные круги .... На ужин скушаю тушеных овощей!