Моя очереднвя находка! Обезжиренный творог всего 45 ккал! И состав : молоко и закваска!!!

Тааак... В сб едем к крестному сынули на др! Будет как обычно шашлык из баранины, осетра и много разных вкусняшек🙈
В следующую субботу едем на др к двоюродной сестре🙈
Еще через неделю дочкин др!😂
А еще через 2 недели мое др!😂😂😂
По этому поводу сегодня завтрак как обычно: заварной 🍞, 🧀, и ☕️ И мини круасан... Француженка, блин...😂😂😂
На обед будет грудка вареная с помидоркой, а на ужин творог!
Итого будет около 660 ккал! Но добирать не буду! Доберу в сб🙈😂😂🍾🍾🍾

Норма! И вес опять заминусовался))) отлично!

Завтрак 123 ккал, 🍞🧀☕️

Вчерашний день))) калории добрала! 50 гр торта сказки и 200 гр винограда на ночь! Вкусняшка! На утро вес тот же☝️👍

Обед: 252 ккал! Итого сегодня 490 ккал! Время 4 часа дня! Не знаю как сегодня 750 ккал набрать🙈 Ибо я есть больше не хочу! Насильно же не будешь в себя пихать жрачку😂😂😂

На мой ранний ужин был казинак кунжутный 50 гр, на сегодня все))

Завтрак: грудка, помидорка, сметанка, кофе
Обед: щи из грудки и свежей капустки+сметанка+1/2 попка батончика
Итого:376 ккал

🙄

Девочки! Мой друг прислал мне загадку! Но я , видимо, в декрете отупела и не могу понять! Где де еще 1 лям! Кто-то отгадал?😂😂😂👍🙈🙈🙈

Часто девочки в дневниках пишут, что нетхватает мотивации или мотивация вообще отсутствует!
Рекомендую посмотреть передачу по TLC "я вешу 300 кг"
Передача сейчас начинается!

Доброе утро! Завтрак на 300 ккал! Что-то у меня завтраки какие-то сытные стали!🙈
Покушала долму! И попила кофе!
Считаю все равно это правилтной едой))) долма же вареная! Ни капли масла!
А на обед будет индейка вареная, небольшой кусочек ( надо доесть за свном) и ужин будет творог, а то у меня его что-то много скопилось!
Вот такие пищевые планы на день!

Обед и ужин чудо-салат 354 ккал: грудка, огурец, помидор, лук и кукуруза под 15 гр 15% сметаны😀

У меня вчера состоялся очень важный для нас разговор с мужем, он сказал, что у него прошел кризис среднего возраста! И он это сам почувствовал, что внутри что-то щелкнуло и изменилось!
Мы всегда обо всемиазговариваем, но всерашний разговор был особо трогательным ...
Сегодня я прочитала кучу статей про этот кризис, и поняла, что депрессия у него и правда была! Была усталость и зашоренность постоянной работой и развитием бизнеса. Слава Богу налево не тянуло и с мужскими гормонами все хорошо😜🙈🙈🙈
Сейчас мне даже как-то стыдно, что я не совсем замечала его тревог и переживаний... И я в очередной раз убедилась, что поздний брак и вправду другой... Он ( брак) мудрый, размеренный, умный, осознанный!

Доброе утро! Макарыдзы прошли удачно! Сминусовав 300 гр))), которые задержал накануне соленый огурец! 750 это сейчас отличный калораж для меня!
Сейчас мне надо научится не бояться соли!
Завтрак 270 ккал
2 яйца, заварной 🍞(30 гр), 🧀 (15 гр), И ☕️

Коридор 700-750, день 2!

Отличный ужин! Грудка и овощи (15 гр 15% сметанки)

Погуляли 2 часа, прошли 3,5 км))) погода супер! Очень тепло и светит солнце! Зацвела черёмуха, мать ее! Опять жди холодов!🙄

Королевский завтрак! 327 ккал!
50 гр цельнозерновых макарыдз с клетчаткой и зародышами😂 И 50 гр тертого сыра!
Да, самое важное☝️Я начинаю немного возвращать соль!
Пишут, что норма 4-5 гр! Я взвесила!😂😂это целая куча на весах получилась! Можно огурцы в ней солить😂😂😂😂

Вчера мои квартиранты прислали оплату на карту, квитанции по вайберу!
Звонят мне и говопят, а как же увидется? Вот он 21 век))) никакого общения, все через телефон можно сделать))) а зачем друг друга напрягать?😂