???О моей "любви" к воде ???

Вода! Чёрт её побери! Видели новую рекламу от одной из известных всем компаний, продающих воду? Ну, там типа мужик такой: я решил пить воду "такой-тофирмы" ежедневно, а то короче до этого не пил и как-то было бэээ"... Вообще, если откинуть в сторону рекламодателя, то мужик-то прав - без воды мы все - бэээ!

Итак, пьёте ли вы воду?

Знаете ли, что без необходимого количества воды организм скончается, а мы с вами так и не сможем стать стройняшками? :) Я думаю, что знаете :)

Для нормального функционирования организму необходимо 1,5-2 литра воды в день. Конечно, это количество индивидуально. Можно его рассчитать по формуле: 30 мл на каждый кг веса (умножаем :р), я чувствую себя китом, когда выпиваю за день 2 л и 300 мл воды, уууу, жабры скоро вырастут.

Приближается время обеда, у меня за плечами уже чуть больше 1,5 литра воды - это неправильно, но для меня нормально, ибо организм оооочень нуждается именно в питьевой воде.

Так же, как мы соблюдаем рацион питания ежедневно, так и питьевой режим необходимо соблюдать, т.е:
1) пить не большими количествами (3-4 глотка за раз)
2) пить 1 стакан воды до еды и один стакан после (через 1 час)
3) не заливайте организм водой после 20:00 (могут быть проблемы со сном и головные боли).
4) ах, да, просыпаясь с утра выпиваем 1-2 стакана воды, это поможет организму проснуться и мы с вами будем чувствовать себя лучше (ненавижу рано вставать).

Мне часто говорят: "Что ты мучаешь с этими бутылками, фильтрами? Вон кипячённая вода, вон чай попей, вон сок (или кола ?), попей и успокойся"... Не-не-не, ребят, это не вода... Всё, что не чистая питьевая вода - всё еда (это только моё мнение, моя установка.) Я таким "советчикам" обычно говорю: "Ведь мы с вами, когда моем полы не используем сок? Или колу? Мы делаем это водой. Когда мы поливаем цветы, мы не используем борщ или молоко? Вот и мой организм требует именно чистой питьевой воды.

Я начинала худеть с выработки привычки пить воду... до сих пор не могу привыкнуть к столь важной детали своего правильного питания, но стараюсь...

Удачи нам!?