Итак, вечер. Первый рабочий дееь отвээндился и я выжила ;р На работе легсе не жрать, ибо всегда чем-то занята и не замечаешь как время идет...
Читаю чужие дневники и так радуюсь за вас, девченки ;) и вес у вас идет вниз и хаваете поболее моего)))) крутяк ))) моя норма на день - 700 калорий, при этом я не только считаю калории, но и сахар содержащийся в продуктах питания. Не знаю, у каждого свой путь - да, но ч бы точно не смогла сидеть на какой-либо диете, хавать только определенные продукты и т.д.
Вот мне важно, чтоб кг, которые ушли забыли дорогу назад и больше не возвращались... А для вас? Я расскажу вам историю, которая меня научила. Моя подруга хотела скинуть 5 кг для встречи с парнем, которого давно не видела (она его в школе любила, а он ее отшивал), а теперь она решила блиснуть. И вот она почти не жрала ничего целых 19 дней и вуаля: минус 5.250 кг. Встретилась с ним, а он ее в кафе повел, со словами, что нормальная баба должна хорошо жрать. В тот вечер она съела две пицы и залила это все почти двуми литрами колы или спрайта... Сейсас моя подруга замужем за этим самым парнем, но до сих пор вспоминает, как она тогда за неделю набрала 4.8кг, а за вторую еще 2.7кг ;)) сейчас она весит 54 и чувствует себя прекрасно, но наученная горьким опытом каждый раз советует мне ни в коем случае не голодать ;)))
Спокойной всем ночи и сладких снов ;р (хоть во сне мы можем позволить себе сладкого вдоволь;))
Как вы едите так мало калорий???
Я на 1000 умираю сиголоду сегодня?
old, Сбалансированное питание, точный расчет необходимых в сутки витаминов и минералов для оррганизма и прием пищи в определенное время (через каждые три часа). То есть, например, в 8 у меня завтрак (плотный), в 11 перекус (обычно фрукт, их можно только в первой половине дня), в 14:00 обед (тоже плотный), в 17:00 снова перекус (кефир или 2 варенных яйца), в 20:00 ужин (легкий) ничего жаренного, никаких пюре и т.д. по калориям у меня самый кплорийный обед - где-то 200 кал, завтрак и ужин по 200, ну и 100 на перекусы)) главное наедаться тем, чем ты заранее сплонировала питаться в этот день.