⁣⁣⁣Открыла для себя танцевальную аэробику. Идеальный для меня вариант!) Очень люблю танцевать, особенно под латину, и поэтому нашла тренировку под нее :) Парень составляет хорошие тренировки :)

Повезло, что вкусный свежий хлеб из пекарни муж принес именно вчера, а не сегодня)) съели с удовольствием его и умяли зефир)
А сегодня на кухне меня ждут печеньки и мармелад, но нет так нет!) Я жуткая сладкоежка, поэтому это будет хорошей тренировкой силы воли! :)
Всем удачи)

Итак. Пришла пора всерьез заняться животом. Начинаю тренировки с сегодняшнего дня и переношу любимое "сладенькое" на первую половину дня. Через неделю измерю результат.
А пока:
грудь 90см
талия 80 см
бедра 98 см
вес 65 кг.
Комплекс йоги "Нежный восход", 2 подхода по 30 приседаний и маленькая, но уже непростая для меня программа на живот.

-8 кг за ночь или что значит ремонт?

Все это время я ходила и думала: "Да не могу я весить 73 кг! Фигура ведь почти та же, что и до беременности. Живот даже меньше, чем был...". Грешила на печенье и малоподвижный образ жизни во время беременности. А сегодня утром перенесла весы в другую комнату, поставила на ровную поверхность и........ 65 кг!? Все оказалось просто: комната, в которой они стояли до этого у нас сейчас в роли своеобразного склада, там лежат всякие стройматериалы, инструменты и прочее. Весы просто стояли на этих инструментах и потому показывали такой кривой результат?
Короче, я довольная, как слон, пошла делать утренний комплекс йоги, а вам хорошего настроения и удачного дня!) И проверьте свои весы, может и вы уже весите сколько нужно??

Да! Теперь я могу упражняться! ☺ Сегодня комплекс упражнений по йоге выполнила, снова живой себя почувствовала, впервые, наверное, после родов!) Правда это все, что было хорошего)
Попробовала я тут пресс качать, и что вы думаете? Если до беременности я поднималась 40-45 раз за 1 подход, то теперь... ни одного!? Никогда такого не чувствовала, это очень странно)) Буду по-тихоньку его напрягать чем-то полегче)
С приседаниями все тоже печально - из 50 остались 30 еле-еле)
Еще задумалась насчет рук - слабые всегда были. Ни отжимания, ни подтягивания не выходили. С чего начать даже не знаю(
И все еще самым оптимальным вариантом остается йога. Люблю ее и все тут ☺ Буду искать комплексы асан на нужные мышцы и наслаждаться))
Пока так.

+3 кг...!!!!!! как так ? хотя знаю как. Дочке еще и месяца нет, просыпается пока часто, поэтому готовить что-то вменяемое не выходит, и... я перебиваюсь печеньем(( но решила, что это нужно прекращать. Может кто подскажет, чем можно быстро покушать?) Муж иногда готовит с вечера, но бывает так, что даже разогреть нет времени. Может хлебцы? Или мюсли? Или еще варианты? Помогите?

Уф. Решила таки выложить свои 70 кг. Пусть будет еще одним напоминаем и мотивацией! Фото 1,5 недели после родов.

Итак, первый день на этом сайте. Надеюсь, что он поможет мне следить за весом и будет напоминать о моей главной цели - похудении.
28 сентября 2016 года я родила дочку, и когда встала через пару дней на весы - увидела это злополучное "70". Но не расстроилась, а рассмеялась и решила - худеть, так худеть. К тому же на грудном вскармливании многого нельзя, поэтому будет проще. Отказаться от мучного и сладкого ради дочери оказалось куда проще, чем ради своей фигуры :D
Как только рассосется шов, буду пробовать начинать заниматься, а пока питание, питание, питание :)