Я новенькая что такое жп?

Шоко? Шоколад?

- 15 кг, Жп-жесткая питьевая, (чай, кофе, вода)
Шоко-плитка темного шоколада в день (и больше ничего)

Почему шоколад, а не яблоки? Мне наверно надо поподробнее читать всё. Честно не понимаю))))

- 15 кг, Потому что абсолютно разные пристрастия у людей. И разные эффекты от разгрузов

Eve, Я сейчас полностью на пп, правда 4 дня всего. Подскажите мне когда разгрузочный день лучше сделать? Я шоколад не ем))) овощи или фрукты?

- 15 кг, Извините, что вставляю свои пять копеек, но вам пока разгрузы делать ни к чему. Пока привыкайте к правильному питанию. Разгрузы обычно делают после срывов или когда вес застывает. И овощи и фрукты одинаково хороши

Варвара, Спасибо большое))) пока привыкну)))