🍉Марафон "ВТОРОЕ ДЫХАНИЕ"🍉(в продолжении к марафону "Будь лучшей версией себя"

📆Период: с 30.07.17 по 06.08.17

❌отказ от мучного и минимум сладкого.

День 3.
Водичка чуть сошла!!!
Вес на сегодня 95.3 а это -1.100 и отеков намного меньше!
📌завтрак: творог, хлебци, кофе б/с с молоком.
📌перекус: кофе с молоком б/с.
📌обед: гречка, пол сосиски, огурчик и помидор.
📌перекус: яблоко, йогурт активия черника, злаки 150гр. И опять я пью много воды т.к очень жарко. Боюсь что отеку.
📌перекус: мороженое 70гр.
📌ужин: арбкз, 2 сливы.
📌ужин второй: 200гр борща с 1ч.л сметаны.
Да уж!!! Сегодня у меня какой то зажор получается! Вроде всего по чуть,чуть, а в итоге много всего.
✔физ.нагрузка (марафонная) еле как сделала 2 подхода.😓
В общень день вышел ленивый и сытый. Завтра отвесов наверно🤔 не ждать.