привет!
Я решила, что взвешиватся каждый день не буду! Хотя бы 1р. в неделю.
завтрак: творог со сметаной и сахаром+цикорий с молоком. Счетчик показал что это 157 ккл.
перекус: 178ккл
обед: куриная грудка и овощи запеченые , конфета чио рио с кофе 284 ккл
перекус: персик, абрикос, слива. 258ккл
перекус: дыня 300гр. 99ккл.
ужин: омлет с кабачком, хлеб ц.з, конфета птичье молоко, чай. 340ккл.
Итого: 1300ккл. Вышел небольшой перебор! Птичье молоко было лишним, но так хотелось!