Приветик!
Погода у нас ужасная +8 состояние сонной мухи.
Завтрак: творог, сметана, сахар, цикорий с молоком. 116ккл.
перекус: сливы 126ккл.
обед: роллы 442ккл.
перекус: дыня 66ккл.
ужин: омлет с кабачком. 250 ккл.
второй ужин салат из огурцов и помидор. 130ккл.
Вечером фитнес. На трене (кардио +сила) с меня пот бежал ручье... весь пол закапала