27 августа, 18:10
Привет!!! Мои дорогие🤗🤗🤗
Сегодня последнее мое рабочее воскресенье!!!💃(девочку заменяла на время отпуска) с понед. буду работать как обычно пятидневка с 8:00 до 17.00 суббота, воскресенье выходной.
По питанию все более мение в норме! Правда ккл. не считала.
Завтрак: цв.капуста в омлете, кофе с молоком.
Перекус: активия мюсли злаки.
Обед: доедала утреннюю цв.капусту и 50гр.макарон из т.с. с грибами в сметане.
Полдник: полосочка горького шоколада и кофе.
Ужин: запеченые кабачки. (рецепт нашла в инете готовила первый раз очень вкусно!) Даже мужу понравилось хотя он к кабачкам относится отрицательно. Правда он ел в прикуску с макаронами и сосиской.
Если интересно вот рецепт: кабачки почистить нарезать колечками, выложить на листик. Творог 180гр., 2 яйца, соль, перец, чеснок, все взбить блендером до однородной массы. Выложить смесь на кабачки сверху лук полу кольцами, помидор кольцами сверху сыр на терке. И в духовку минут на 40. 😋😋😋
Мне очень в мультиварке нравятся кабачки с помидорами и сыром
Ксюха 🌹, Это как готовить? Рецептик!
Татьяна🌹, Кабачки нарезать кружочками, по солить и откинуть на дуршлаг стекает. Потом выкладывает из в мультиварке, смазанную маслом, наверх кружками резонный помидоры и все накрывает тонкими пластинами сыра. Ставишь режим выпечка. Очень вкусно, сытно и ккал всего 38
Ксюха 🌹, 👍надо попробовать. Спасибо!
Кабачковые рулетики
на 100грамм - 39.46 ккалБ/Ж/У - 3.65/0.82/4.11
Ингредиенты:
Курица (филе) — 1 шт.
Кабачки молодые — 2 шт.
Сыр твердый — 50 г
Чеснок — 2 зубчика
Соус из паприки готовый
Базилик — несколько листиков
Соль и черный молотый перец — по вкусу
Оливковое масло
Приготовление:
1. Помыть и нарезать ломтиками вдоль кабачки, толщиной по 0,5 см, выложить их на противень с пергаментной бумагой, немного смазать оливковым маслом и посолить. Запекать в духовке при температуре 180° 6-8 минут, тогда кабачки станут мягче и будут лучше сворачиваться.
2. Куриную грудку нарезать тонкими продольными ломтиками, немного отбить, поперчить и посолить.
3. Сдобрить измельченным чесноком и дать немного промариноваться.
4. На ломтики кабачков выложить полоски куриного мяса, притрусить тертым сыром, базиликом и добавить немного соуса, затем скрутить кабачковые рулетики и сколоть их шпажками. Запекать кабачковые рулетики при температуре 180° 25 минут.
Вот эти рулетики тоже ну ооочень вкусные
🔹Кабачки под сыром в мультиварке🔹
(на 100 гр - 70.4 ккал )
🔹Ингредиенты:
3 небольших молодых кабачка
помидоры — 2 шт
1 средняя луковица
соль, перец
сыр
🔹Приготовления:
Кабачки нарезаем кружочками. Выкладываем в дуршлаг и пересыпаем солью (не пересолите только). Даем постоять минут 10.
Пока кабачки стоят и выпускают лишний сок, нарезаем полукольцами лук.
Помидоры нарезаем кружочками.
Смазываем дно кастрюльки подсолнечным маслом, выкладываем лук. Кабачки отжимаем и кладем сверху следующим слоем. Потом слой помидоров. Посыпаем их солью, перцем.
Потом нарезаем пластинки сыра (по толщине не больше 3 мм) и сверху все им накрываем.
Ставим на режим «Гречка» до выключения.
Приятного аппетита! Вот подробный рецепт
Ошиблась в ккал😊
Вкуснятина наверно!!! 😋😋😋 спасибо за рецепты!