22 октября, 14:21
🍽полдник 220 ккл.✔
Наверное я одна так делаю!!!! В обезжиреный творог добавляю сгуху😛Без нее как то не лезет....
За кадром 🍎
Я уже за день нажрала 1050 ккл. А ужина еще не было!!! Видимо будет кефир.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
А че, 1050 калорий не так уж и много, тем более если ты грудью ещё кормишь. Мне кажется как минимум ещё калорий 300 можешь себе позволить, просто пораньше, за несколько часов до сна😊
🦋Алиша🦋, Грудь мы уже не хотим брать!!!😔
Я ей даю а она😝😝😝
🦋Алиша🦋, А по калория я пытаюсь в 1000 укладыватся, но что то плохо выходит.
Татьяна🌹, Ну 1000 маловато, посчитай свой дефицит и точно узнаешь. В сильном дефиците организм больше накапливать будет, либо держать вес, что бы «на чёрный день» было чем прожить)) а так ты же небольшими порциями кушаешь, ничего особо вредного. Но это лишь мой совет😊
🦋Алиша🦋, У меня физ.нагрузок нет! Разве что с каляской гуляю.
Не одна!😄