Привет🖐️
Вес не знаю.
Сегодня подъём был в ⏰7:30 (вставали ещё в 4, а уснули в 23:30)т.к нам 🐣нужно было сдать кровь и мочу. Мочу мы так и не поймали, (все как то мимо моче приёмника получалось) а кровь сдали.
По питанию: все подряд не жру, но и калории пока не считаю. У нас папа в отпуске на 2 недели, а с ним невозможно Ккл. считать. Сейчас цель за 2 недели не набрать вес.
🍽️Завтрак: творог со сгущёнкой ☕
🍽️Обед: суп салянка и кунжутный хлеб
🍽️Ещё были спагетти с шампиньонами в сливочном соусе. Видимо это был полдник.
🍽️ Ужин будет салат.