Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №21.
ХЭЛЛОУИН.
🎃🎃🎃
✅ отметила😂

Питание (ПРИВЫЧКА №1):
Что то сегодня мне захотелось посчитать калории....
ЗАВТРАК: овсянка на молоко-воде, сыр пармезан 45%, хлебец с творожным сыром, ☕ 300 ккл✅
ОБЕД: рис, подлив, огурец, чай с молоком, 🍬 вафля в шоколаде. 300 ккл✅
1. УЖИН: опять рис, подлив, огурец. ☕300 ккл✅
2.УЖИН: салат оливье со сметаной 10%, мультизлаковая конфета☕
320 ккл✅
ПЕРЕКУСЫ: хурма 150 ккл ✅

ИТОГО ЗА ДЕНЬ: 1370 ККЛ ✅

Вода (ПРИВЫЧКА №2): 👌

Спорт (ПРИВЫЧКА №3): зарядка, прогулка с коляской.

Сон (ПРИВЫЧКА №4): с 23:30 - 8:30 за ночь просыпалась 4 раза.

ПОРЯДОК (ПРИВЫЧКА №5):
Расхломила шкафчик на кухне с контейнерами!!! Повыкидывала старые, плохо закрывающиеся контейнеры. Давно руки чесались это сделать!!!! И тут мелкая 👶 помогла, открыла шкафчик и повыкидывала все!!! Зато сейчас порядок 😊👌
Пропылесосила квартиру, протёрла пол✅

УХОД ЗА СОБОЙ ( ПРИВЫЧКА №6):
Крема✅
Маска✅ (хеллоуин отпразновала!!!😂)