Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №32.
КОНТРОЛЬНОЕ ВЗВЕШИВАНИЕ И ЗАМЕРЫ.

Количество баллов: 4 🙁

ВЕС: 97,2 (-1,3 за 10 дней) я этому рада 😃 т.к КД 1 день, есть отеки
ОБХВАТ ТАЛИИ: 104 (+- 0)
ОБХВАТ БЕДЕР: 113 (-3)
ОБХВАТ БЕДРА: 63 (+-0)

Питание (ПРИВЫЧКА №1):
ЗАВТРАК: омлет, 🌯 (икра с морковью по-корейски) кусочек мяса куриного с сыром, ☕
ОБЕД: суп рассольник со сметаной.
УЖИН: ёжик, капуста квашеная, морковь по-корейской, чай.
ПЕРЕКУСЫ: пол пирожка с картошкой, 🍊

Вода (ПРИВЫЧКА №2): мало

Спорт (ПРИВЫЧКА №3): прогулка с детьми

Сон (ПРИВЫЧКА №4): с 23:30- 8:00
Просыпалась 5 раз.

ПОРЯДОК (ПРИВЫЧКА №5):кухня👌
(приготовила-вымыла)

УХОД ЗА СОБОЙ ( ПРИВЫЧКА №6):
ничего, кроме ежедневных процедур.

И ГЛАВНОЕ☝ - НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ, ВЕДЬ ЖИЗНЬ У НАС ОДНА