Обед 🍽 грудка куриная варёная 100гр, капуста квашеная 110гр, огурец свежий 50гр. Итого вышло около 200 ккл✔
Для меня считать калории ппц как утомительно, но это очень эфективно и дисциплинирует☝️ уже лишний раз ничего не закинешь не посчитав. Посмотрим на сколько меня хватит...