Хотите смешной совет? морские
Составьте красочный календарь. Хотя бы на месяц для начала. И повесьте на кухню. Каждый удачный в плане диеты день зачеркивайте. Неудачи тоже выделяйте. Для меня этот простенький метод самый действенный))

Для начала посмотри документальный фильм Секрет. Он поможет привести в порядок твои мысли и поставить правильную цель. Фильм не про похудение, а про исполнение желаний. Напиши цель. А лучше описывай её каждый день. Или ещё лучше нарисуй себя такой, какой ты хочешь себя видеть. Напиши или нарисуй мотивацию - новые наряды, красивого парня рядом, восхищенные взгляды. Подбери программу питания и тренировок. Старайся следовать им без нарушений. Больше пей воды, высыпайся. И результат незаставит себяж дать!

Варвара, Спасибо! Попробую! Только боюсь что все дни будут выделены, а не зачеркнуты.

LyubovM, Спасибо! Буду пробовать изменить себя, свой образ жизни!

Татьяна🌹, По программам питания отличные советы Арины Шумаковой в группе Похудеем с Шумаковыми в ВК. Арина сама похудела на 40 кг за год. Теперь её программа в абсолютно бесплатном доступе закреплена на стене в группе. Также при желании можно заказать программу по питанию и тренировкам. Но если хватает силы воли, то можно самостоятельно идти к заветной цели. Ты молодец! Ты уже определила проблему и твердо решила с ней справиться! Успехов тебе!

LyubovM, Спасибо за поддержку.

LyubovM, Фильм секрет посмотрела! Хорошая промывка мозгов спасибо!

Татьяна🌹, Умничка! Настраивайся на позитив и исполнение всех желаний! Это правда работает, стоит только захотеть!

У самой каша в голове как сдержаться не знаю. Зато хотя бы стала осознавать что нужно для начала сократить размер желудка и не так будет хотеться кушать. Как то так)