14 октября, 16:25
Меню на сегодня!
7:00 завтрак кофе б/с 1 вар. яйцо. Мандаринка маленькая.
11:50 яблоко маленькое
13:40 обед туш. кабачки с кур. грудкой 300гр. Хлебцы 2 шт с кабачковой икрой. (Кабачки с кабачками ? муж сказал...)
15:30 груша 200гр
17:50 капуста туш. с кур. грудкой
Вечером выпью чай или кефир итого вышло около1000 ккл. Это наверно много??? А сколько вы примерно седаете ккл?
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Это нормально, у меня сейчас приблизительно 1700, на ту неделю 1600 и до 1500. Так как дистрофию и анерексию не планирую)))
Тоже от 800 до 1000.
Я догнала тебя по весу)) уряяя))) я ем около 1000 ккал
Ворожка, У меня сегодня еще -600гр. А у тебя как?
Татьяна🌹, Молодец! А у меня только 400))