Что то давно я не писала про свое меню! В общем в день я седаю не более 1000 ккл
●завтрак черный кофе б/с 1-2 яйца вар.
●перекус не получается на работе в лучшем случае это чай для похудения или вода.
● обед 250 гр легкого супа.
● чай б/с, вода
● ужин легкий салатик.
● фитнес клуб 3-4 раза в неделю!!
ВЕС ПОТИХОНЬКУ УХОДИТ!!!!