Татьяна🌹 – 25 октября – Запись в дневнике

Вес потихонечку уходит, ем не более 1000 ккл в день, после 18.00 стараюсь ничего не есть!!!!

Но это неправильно уходят ваши мышцы. Нужно кушть минимум на 1200 кал и оьязательно за 2-3 часа до сна.а не после 18

25 октября 13:58

Helen💚

Тетяна🍫, Поддерживаю)

25 октября 15:35

Тетяна🍫, Я 3-4раза в неделю хожу в фитнес клуб думаю что мышщи не уйдут.

25 октября 18:12

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.