Всем приветик! У меня сегодня наедено около 1000 ккал.
З-гречневая каша, кофе б/с
П-мандарины 3 шт. Чай б/с горький шоколад 10 гр.
О- борщь 200гр. Кусочек черного хлеба.
П-мандарины 2 шт.(маленькие)
У-капуста тушеная с кур.грудкой 250гр
Перед сном кефир 100-150гр.
Воды около 2л.