Приветик!
Что то сегодня я раз'елась!!!! Насчитала 1200ккл.
З кофе б/с, яйцо, бутер с тв.сыром
П-чай б/с, батончик злаки.
О- салат с языком вчера готовила.
П- творог обезжир с клубникой.
У- салат язык 100гр. Скумбрия запеченая 150гр. Ужин калорийный вышел почти 400ккл. Хорошо что до 18.00 успела. 😯Сфоткать забыла! Сейчас побегу на фитнес отрабатывать наеденое. А сколько вы ккл в день с'едаете?