Твороженный день подошол к концу! Я выдержала! За день с'ела пачку творога 230 гр, грамм 30-40 сметаны10%, и кефир 1% 1 ст. (вечером после тренировки.)
ИТОГО 350 ККЛ ЗА ДЕНЬ!!! Воды 2л.💪