Привет!
З- овсянка 150гр. Цикорий с молоком и маленький сникерс 15гр.
260ккл.
Перекус 150 гр зел.яблок 70ккл.
Обед куриный супчик 150ккл.
На полдник будек йогурт 110ккл
А на ужин пока не знаю что, хочу чтобы небыло ничего или стакан кефира.
Вечером ждет меня фитнес клуб.