4 апреля, 18:41
Я не могу сидеть на маложере!😣 я начинаю тупить, голова совсем не сооброжает.... я наверно буду продолжать питаться на 1200ккл в день, идти маленькими шажками к своей цели без жертв!!!
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Вот-вот у меня так же
Татьяна🌹, Что снижать калории, что повышать надо постепенно! А ты сразу пополам хочешь! Это большой недожор получается)))
Я калорийность снизила за счет низкокалорийных продуктов))) когда ешь например пачку творога 5% по 120 ккал на 100 гр, получается 250 ккал! Потом заменяешь его на обезжиренный, но та же пачка! Получается 47 ккал на 100 гр и уже не 250 ккал получается, а всего 94! Типа 156 ккал сэкономила😂😂😂
Марина Гамельтон, 🤔🤔🤔 попробую!
Татьяна🌹, В простом сыре 340 ккал, я заменила на легкий в нем 200 ккал! 😂😂
Я уже помешалась на этих калориях! Все выгадываю чего бы скушать🤔😂😂😂
Наверно для начала попробую уложиться в 1000ккл.
Татьяна🌹, Конечно! А может ниже и не надо будет снижать!👍
Марина Гамельтон, Обезжиренный творог 47ккал? Я минимум 81 нашла.
Doroty, Не 1%, а именно обезжиренный останкинский в тубусе! Вот такой
Марина Гамельтон, У нас такого нет!🙁
У вас свой какой-нибудь нсть наверняка!
Обезжиренные они до 50 ккал на 100 гр
У вас же еще спорт есть, зачем ниже 1200 опускать...
Марина Гамельтон, у нас такой не продается(
Doroty, В каждом регионе свой творог!)) надо просто изучить весь обезжиренный творог своего региона и выбрать для себя))
я в Кракове живу, пересмотрела весь доступный обезжиренный творог, мин. ккал - 81, только кефир есть 40 ккал.