Знаю, что нужно прекращать важиться каждый день, но ничего не могу поделать ?
Сейчас кушаю бананы со сметаной и ложкой сахара. Я знаю, что это калорийно, но все что я могу хавать - мягкая еда. День будет ужасным, нужно бегать по документам+2 репетитора. Короче, удачи всем!(и мне)

Сегодня к разминке добавила ещё хулахуп, измеряю в песнях, начала с двух. Стараюсь двигаться, хотя в основном с наступлением сумерек валяюсь?
Я знаю, что соки в магазинах - это ненатурально, сахара много, но все же лучше, чем жратвой запихаться. Сандора вроде самым нормальным считается, так что буду распивать. И ещё стакан ряженки сегодня после разминки✨
Жду завтрашнего отвеса?☺️

Чувствую, ещё 2 дня не смогу нормально питаться, не хотелось бы в начале диеты на питьевую садиться, пускай и на пару дней, мой организм очень коварный и потом, при нормальном питании, я буду набирать вес. Главное - опять на жесткачи не зарваться ?
Вся моя еда сегодня - суп, макшейк, 2 сочка, мб потом кефирчика бахну

Всех с добрым утром?
Беру свои вчерашние слова о задержке веса назад, сегодня -0,6кг?
Покушала вермишелевый суп на завтрак, сейчас в стоматологии буду вырывать самый проблемный свой мудрый зуб? Радует одно - он последний)
Так что, чувствую, остаток дня у меня будет питьевой?

Сделала разминку как и вчера, добавив ещё махи ногами стоя. Уже тело ноет, но мне это нравится ?
Сейчас буду кушать?

Ушла после 2 урока, съела 3 конфеты и заснула?
А хотела супа покушать, мда. Сейчас буду варить 2 яйца, надеюсь, что мама принесёт хлебцы?

Утром увидела только -100гр, так что немного расстроилась?
Да, я понимаю, что все так сразу не бывает, но все же... Раньше в первых днях я теряла по 1 кг ;(
Может, не стоит важиться каждый день? Что вы об этом думаете?

Захотелось написать свою историю?
Спортом я занималась ещё с детства, лет с 5, под строгим наблюдением папы, который и сейчас верит, что внешность девушки решает все. Это все продолжалось до 7 класса, я уже потолстела, ясное дело, ну и в новой школе сосед по парте в первый же день сказал: "ты самая жирная девочка в классе", я не растерялась и ответила что-то, не подав виду, будто меня это задело. Но на самом деле, в общем-то, да.
Короче, я села на первую попавшуюся диету, в моем случае это была "Любимая", стала усиленно заниматься спортом. Поняв, что организм, которому никогда не отказывали, не понял прикола ну и я чувствовала себя, по меньшей мере, ужасно.
Решила заниматься спортом регулярно, садилась на диеты из 40кг, но мало это помогало.
И тогда, просто решив поорать с так называемых анорексичек, я загуглила "как стать ⬆️"
Над первыми предложениями я смеялась, а потом стало не до смеху. 40кг я сменила на ТА и ещё очень многие группы, посвящённые анорексии. Меня это буквально засасывало, я худела, сидела на всевозможных диетах, изредка занималась спортом, ну и, куда ж без этого, срывалась. Все это продолжалось 3 года. Это не шутки, 3 года просто в пустую + угробленный метаболизм.
Сейчас очередной раз моего начала. Честно, я очень боюсь повторения всех тех горок. Мой вес скакал с 57 до 69, а сейчас, сорвавшись ещё в апреле, я достигла рекорда - 75 кг.
Люблю оправдываться тем, что летом не могу худеть. Я вообще люблю оправдываться.
К слову, я не хочу быть анорексичкой сейчас, я хочу достаточно худую и, возможно, спортивную себя. Но цитатки с ана-пабликов по сей день меня достаточно хорошо мотивируют.
И, ребят, я все это пишу, чтобы вы не совершали мои ошибки, честно, я так старалась похудеть, что с того момента поправилась на 10 кг. Будьте умнее, спасибо, что дочитали до конца ?

Ужин в пол9?
Только пришла домой, сделала растяжку, наклоны, прижки. Достаточно для первого времени)
Хоть ужин у меня будет сегодня здоровым?

Всем спасибо за поддержку?
Второй день начался из сложных углеводов и какао, а после обед через 8 часов... Забыла яблочко в шк взять;(
С утра отвес в 300гр, это по-божески, если смотреть на все то, что я вчера съела.
Кому интересно, вот те принципы, по которых я буду стараться жить(и немножко мотивации✨)
??????

Сегодня ночью я наконец-то решила что-то менять✨
Буду постепенно сокращать количество еды, это может показаться много, но это же только начало. По себе знаю, что слишком резко - к хорошему не приведёт?
Мои параметры сейчас:
вес- 75кг
рост- 173
грудь- 100
талия- 79
бедра- 107
одна ляжка сверху- 62