Вчера я кушала:
?50 гр янтаря 130 кк
?барни 105 кк
?мятная конфета 20 кк
?33 гр сосиски 80 кк
?60 гр сухариков 258
?чипсы 200 кк
Итог: 800/600

Мой рацион сегодня:
?300 гр верм. супа 128,4 кк
?круассан 276 кк
?мивина с сыром 255 кк
?1/2 натса 145
?35 гр янтаря 91 кк
?парочка роллов 54,6 кк
Итог: 950/950
Я опять болею???

Мой рацион сегодня:
?гречка 85 кк
?натс 289 кк
?500 гр вермишелевого супа 214 кк
?3 хлебца 39 кк
?20 гр шоколада 109 кк
?35 гр чипсов 188,3 кк
?пара глотков йогурта
Итог: 1000/1000
Я хз что со мной не так, но не могу заставить себя позаниматься спортом, сил совсем нет. Закрыли, наконец-то, и нашу шк на карантин?? Но все равно очень много дел... Хочу оказаться на безлюдном острове???

Ураааа я скинула уже 4 кг!??
Хоть какое-то достижение)
Отвес в -0,6 стоил моего состояния вечером и ночью, это было ужасно? Хорошо, что я заснула через три часа после того, как легла. Утром откуда-то появилась энергия, чтобы встать, я офигела)
Сегодня у меня целых 1000 кк, так что организм порадуется? Хоть спортом позанимаюсь, а то совсем разленилась?

Мой рацион сегодня:
?54 гр янтаря 140,4 кк
?100 гр гречка 90 кк
?мандарина 50,88 кк
?барни 105 кк
?кубик шоколадки 13 кк
Итог: 400/400
Мда, голодаю с обеда, немного бесит бурчащий живот, зато чувство легкости прямо окрыляет✨❄️?
А тем временем родители...

Девули, вопреки всему, у меня сегодня отвес!???
Сегодня 400 кк, постараюсь выжить со своим состоянием после вчерашнего??

Мой рацион сегодня:
?116 гр гречки 104,4 кк
?32 гр сладкого перца 12,8 кк
?10 гр твёрдого сыра 35,5 кк
?2 барни 208
360,7/539,3
?10 гр чипсов 58,3 кк
?мивина с сыром 255 кк
?хлебец и янтарь 65 кк
?отварная куриная грудка 50 кк
?мандарина 53 кк
842/58
Итог: 842/900
И сейчас я опять буду пить? Надеюсь, диета мне простит такое на 3-ий день??
Чувство вины, привет.

Воу, утро меня реально порадовало? -0,5 кг это праздник, правда вставать было трудно, да и руки трясутся... Давление играет))
Как я радуюсь субботе, прям не могу? Сегодня 900 кк, наемся, лол?

День 2.

Отвеса не наблюдается, жаль?
Сложновато, если честно, питаться так мало (сравнительно). Пытаюсь не забывать кушать витамины, но чето не выходит?
Итак, мой рацион сегодня:
?бульон с куриным яйцом и отварной куриной грудкой 167 кк
?барни 105 кк
?м&м 25 гр 110 кк
?маленькая мандарина 18 кк
Итог: 400/400
Люблю на калорийках хавать ровно на все калории? Сейчас иду прогуляться, не знаю как меня на разминку хватит, т.к. усталость даёт о себе знать?
Кто у мамы фотографер?))))⬇️

Привет всем?
Сегодня я решила начать диету ABC superlight
Калорийность на сегодня - 1000, прям праздник?
На завтрак была Машенька, 274 кк
На обед хек 100гр=95 кк, 3 хлебца по 13 кк, йогурт 123 кк и барни 105 кк
Итог: 636 кк
До тысячи ещё 364, многовато?
Ну и только что позанималась, а после скушала 2 яйца всмятку 176 кк, 2 хлебца 26 кк и 20 гр M&M 96 кк, пару глотков йогурта 20 кк
Итог: 954/1000

У меня целых 3 дня был зажор? Даже не важилась, вчера устроила шоко, и сегодня утром уже все классно?? Не могу себя настроить на 2468, помогите?

Вес стоит уже почти неделю, так что вскоре у меня будет 2468, наконец-то:))
Сегодня ем, почему-то, только сладости + объемся вечером. Буду смотреть на все это с позитивом: встряску организму тоже нужно дать, и если будет скачок, то все будет ок.

Сегодня легкий день, но, видимо, усталость за неделю дала о себе знать ?
Сейчас обедаю:
• 2 яйца всмятку + 3 хлебца
• 2 сосиски + 3 капли кетчупа
• мандарина и три вафельные конфеты(желание себя жалеть?)
Последние дни я что-то распаясалась ?
Завтра буду пить, вот это будет завал. Суббота же;)
С концом рабочей недели ??

Я ожил??
Крч, за эти 3 дня я питалась как и всегда, полноценную зарядку сделала только вчера, ну, и на этом спасибо, а то с 38 классно не заживешь. Сейчас все вроде стабильно, ем кукурузку, сейчас позанимаюсь и вареные яйца буду кушать. А ещё мама купила моего любимого хека, 10 кг??? короче, товарищи, живем!

Сегодня решила не важиться, чтобы не расстраиваться?
Из-за простуды все болит, хочется себя жалеть.. Бесит.
Проснулась в час дня, съела 2 сосиски с кетчупом, 2 рядка шоколадки, 2 мандарины, вафлю и икру с хлебцом. Супер?

Здравствуй, праздник живота(это обед)?
Ногти уже начинают синеть, хотя я употребляю все необходимые витамины, странно? Такое бывает, когда я питаюсь на 500 кк, но сейчас.. Крч хз)
Ко всему, я ещё и заболела, так что позаниматься спортом не выйдет ?

Я сегодня шикую??
До 12 съела каши, 2 барни, рядок шоколадки, банан, грушу и мандарин✨ Сейчас буду заниматься учебой?

День прошёл отлично, правда остаток немного скучно?
На ужин я в основном ем какой-то йогурт и пью сок вместо положенных белков с овощами?
Завтра будет трудный день, всем споки?

Готовлюсь к распродаже на али? Но пока сижу в школе?
Сегодня позавтракала очень вкусненькой пшеничной кашей и Машеньку вчерашнюю 1/2✨Вкусно✨
Ещё и отвес -400, утро удалось. Сегодня относительно легкий день, так что настроение отличное?
И вам того же?

Омг, опять проспала весь день, задолбало уже?
Погода дождливая, везде грязь, сырость. Мне тоже такая нравится, когда я дома, а вот когда выходишь на улицу ??
Я вот что надумала: с потерей каждых пяти кг я буду делать 2468. Нужно же как-то не дать расслабиться организму?
В этот раз, при 70, сделаю 3 круга, с там посмотрим.
Сегодня, не смотря на самочувствие, позанималась, хоть и вяленько.. Хвалю себя)
Всем желаю отвесиков на утро и спокойно ночи✨??

В такой день ещё и кд нагрянули, просто замечательно. Ничего не хочу делать, зуб болит, живот ещё больше..?
Купила себе йогуртов, чтобы успокоиться