С утра весы меня порадовали. Мой вес - 62,2кг. И объемы немного уменьшились. ОТ- 69 см, ОБ- 100,5 см.

Отеки ушли, словно никогда и не было. Самочувствие прекрасное. Отдых творит чудеса!

Из физических нагрузок - скакалка, обруч, упражнения на пресс. После скакалки сильная отдышка. Тяжело. Но постепенно увеличиваю время.

Сегодня не было тех неприятных ощущений тяжести в животе и ногах после прыжков. Первый раз после перерыва от скакалки, я думала что не введу её больше никогда. Сдохнуть же можно как тяжело!

Вечером пришлось хорошо потрудиться на огороде. Летние кардио и утяжелители в виде лейки с водой.

Родные порадовали шашлыком. Ужин удался! Вкуснейшее мясо и свежие овощи.

Усталости к ночи нет. Немного чувствуется приятное напряжение мышц в области живота.

Ещё один шаг на пути сделан!