Напишу сначала, что было до... Фигура начала портиться после стрессов. Как говорится, я просто заедала негатив. Это продолжалось периодически. Я не была толстой, но была поправившейся. Я испытывала дискомфорт по этому поводу. Сбросить лишнее особо не получалось. Ограничение в еде помогли немного. Я сбросила то основное, что бросалось в глаза в первую очередь. После небольших физических упражнений в домашних условиях удалось сбросить ещё немного. Но основные проблемные места так и остались. Это полные бедра (внешняя и внутренняя часть бедра), лишнее на животе (висит немного), и слабые руки(возможно, очень слабые). Пробовала обертывания, но особого эффекта не заметила, только кожа улучшилась.

Раньше я была очень худенькой и очень много в свободное время то прыгала на скакалке, то крутила обруч, то выполняла разные упражнения, много ходила пешком. Но все изменилось и стало намного меньше свободного времени. И всё, что было раньше со временем улетучилось.

В последнее время решила брать себя в руки. Начала более правильно питаться. Ограничила себя в мучном и жирном .Был и полный отказ от мучного и картофеля. Готовила вкусные диетические блюда и всё нравилось. Начала пить много воды. С водой у меня проблема (2-3 бокала чая в день и всё), поэтому для меня хоть стакан или два бокала воды в день - это уже был прорыв.⁣ Потом скачала приложение Water time и начались улучшения с этим делом. Организм теперь сам бывает просит воды.

Захотелось устроить маленький эксперимент и поэтому решила написать здесь. Вчера скачала приложение (очень понравились отзывы), хочу проверить результат после. Приложение называется "Подтянутость за 30 дней". Начала заниматься вчера с "Тренировка всего тела" (план для начинающих 1). Одного дня было мало для меня и я выполнила сразу два. Понравилось, ничего сложного. Потом добавила "Тренировка пресса" (план для начинающих 1), выполнила тренировку одного дня.

С утра были приятные ощущения небольшого напряжения в мышцах. С утра решила выполнить тренировку за 2 дня ⁣"Тренировка всего тела" (план для начинающих 1), и я удивилась, что 4-го дня нет. Не могла поверить))) 3 раза проверяла. Нет! Поэтому выполнила ⁣"Тренировка пресса" (план для начинающих 1) за один день. Поняла, что на пресс больше не смогу и переключилась на "Тренировка ягодиц" (план для начинающих 1), выполнила тренировку за 1 день.

Сейчас я не знаю точную цифру своего веса. Но мне это не важно. Хочу убрать все проблемные места и укрепить мышцы. Повысить свою выносливость. Безумно сильно хочу стройные ножки без всего этого лишнего и красивый животик. Не хочу дальше скатываться вниз!!!! Хочу быть с классной фигурой всегда!
Начну с малого, а дальше должно найтись решение для развития.