18 день))ну что сказать, неверится мне, что я уже держусь больше ,чем пол месяца))скоро уже месяц)))я уже как-то даже привыкла к пп)))реально круто))и очень вкусно, и ез чувства голода)))какая же я была дура, когда тупо голодала, и за 2-4 недели я была тощая, голодная и всё время мечтала сьесть что-ниудь вредное))а сейчас ну вооще такого желания нет)))сегодня ыла кардио тренировочка, очень устала((((пью чай и пойду спать
и так, рацион
завтрак 180 грамм творога 4 процента с мёдом и пол ложечки какао порошка
второй завтрак 2 ялока
обед грудка с брокколи и гречкой
перекус йогурт 0,1 процента но с добавками
ужин грудка с брокколи
всем удачи