31 октября, 20:32
всем привет) день 22) вот и перешагнула я рубеж в 21 день)))сегодня я даже с каким-то большим рвением занималась кардио)))я реально счастлива)))пп это круто)) - 3 кг за 3 недели это вполне нормально)))вес уходит, а я не голодаю и не ущемляю себя в еде))) и так, рациончик на сегодня
завтрак суфле из творога в мискроволновке( рецептик прочитала здесь, у одной из подписчиц) получилось вкусно
второй завтрак 2 яблока
обед вчерашние отбивные с гречкой и баклажанами
перекус кефир
ужин отбивные с баклажанами
всем успехов!)
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Умничка!!))) Так и продолжай!!)) Да, даже диетологи говорят, что здоровое похудение, это 1кг в неделю))
MilayazayaVika1986, Спасибо? так и есть))чего я раньше так не худела))и тебе больших больших успехов))
Полинка Хрю-хрю, Спасибо))) Но у меня сейчас получается больше, из-за стрессов, стараюсь больше кушать, но пока не выходит....
MilayazayaVika1986, старайся))обязательно кушай по 5 раз в день, хоть по чуть чуть, но кушай) когда стресс пройдёт всё нормализуется))