❤Dear diary,
отдельным "постом" хочу отметить/заполнить небольшие пробелы в достижении своей ✨МЕЧТЫ✨, касающиеся в основном:
1⃣ Занятий спортом/тренировок
2⃣Потребления жидкости/чистой питьевой воды
Я не буду затрагивать (пока) тему "питания" - т.к. на этот счет я отчитываюсь - ежедневно, по несколько раз в день!
Ну-с, начнем со ?Спорта?:
загадывать на годы вперед я не хочу и не буду - "построю" планы лишь на 1-1,5 месяца:
✅Ежедневно тренироваться с Джиллиан по ее курсу "Стройная фигура за 30 дней" (я однажды уже занималась по данным видео - мне понравилось) ⛔Пропускать хотя бы один раз - ЗАПРЕЩАЕТСЯ⛔ Оправданием может послужить лишь наводнение/землетрясение/нападение пришельцев/конец света и др... Другое - не принимается!!! Всегда можно найти время и позаниматься☝
?Start: 11/07 ?Finish: 09/08
✅Крутить обруч - по 40-50 минут - ЕЖЕДНЕВНО (желательно, но необязательно) - если уж совсем не будет получаться, главное выполнить "пункт 1"
✅ В ближайшее время ( 13/03 - крайний срок) подключить утренние -кардиоупражнения ?Выполнять 5 раз в неделю?

Продолжаем - - - - ?Контроль выпитой чистой воды в день?

?Выпивать ОБЯЗАТЕЛЬНО не менее 1 литра чистой воды ЕЖЕДНЕВНО!!!! Для меня выпить более 1 литра оочень непростая задача - т.ч. пока ГЛАВНОЕ - НЕ меньше 1 литра?

?Кажется, написала всё, что хотела - если что вспомню - допишу☺