25 сентября, 20:54
?Dear diary,
в очередной раз я всё испортила! Я по прежнему продолжаю жрать...:( Не так, правда, сильно как раньше, НО, в любом случаи, я не худею...Совсем не худею!!!
Складывается ощущение, что я больше не хочу вернуть свое худое/красивое тело; что я свыклась и смирилась с "настоящим" положением и не собираюсь ничего менять...
НО!
Это не так!!! Всё мое нутро кричит о том, как я хочу быть худой, как я хочу чувствовать себя свободно и раскованно, хочу чувствовать легкость в движениях, носить красивую одежду "для стройных", в конце концов...?
Я ХОЧУ этого!
НО!
Пока совершенно ничего не делаю для реализации своей мечты... Я просто ем, и сегодняшний день не стал исключением:
(питание за целый день:?)
?йогурт, кусочек запеченной скумбрии, отрубной хлеб, сыр, панкейки с медом, банан, малина, творожный йогурт
?2 чашки кофе б/с с молоком, зеленый чай б/с; около 200 мл. простой чистой воды
?обруч - 40 минут
?репейная маска для волос
Какая красотаа?
Не все так плохо,не растрачивайся.Возможно в предыдущие дни ты употребляла мало калорий и теперь организм берет своё,боится опять голодовки и требует пополнения запасов?У меня такое бывает.Просто успокойся и начни постепенно возвращаться к правильному режиму.Я сначала просто урезала порции,но еда то же,что и все,постепенно заменяя на более полезные продукты.И добавить упражнения по немногу.Все получится,ты не одна??
84956321, я старалась:))) спасибо?
Ирина 💕, Ох, если бы так...! В таком "неправильном" режиме я существую уже на протяжении года (практически), с небольшими перерывами на НОРМАЛЬНОЕ питание...
Ну, ничего не поделаешь уже - прошлое не вернуть и не исправить! Буду менять настоящее, чтобы не допускать таких же ошибок в будущем☝
спасибо тебе за поддержку?
офигеть-40 мир обруча... у меня терпения на такое не хватает. максимум 10
Vedmachka, ахах...это всё годы тренировок:))) на самом деле, я просто развлекаю себя любимым сериалом или хорошей музыкой - время пролетает незаметно:)))
Поддержу: панкейки просто завораживают и с малинкой свежей...ммм... А если сама пекла, то вообще умница!
У меня три года было пофигисткое отношение к себе,я стала весить 56 кг, всю жизнь была 47-48. Но потом заставила взять себя в руки ,за 6месяцев похудела до 49кг, снова начала заниматься спортом. За это лето немного расслабилась и вернула 3кг?Вот опять вернулась на ПП и спорт??Так что вы не одна такая.Все у нас получится??