❤Dear diary,
вот и подошел к своему логическому завершению 1⃣ День Диеты и формирования нового пищевого поведения впринципе!
Скажу сразу, я не очень собой довольно! Давайте разбираться "почему!?":
1⃣ спортом я сегодня так и не позанималась
2⃣норму калорий не добрала
3⃣воды выпила мало
***
Первый блин - комом! Ну, насчет питания (что недобрала норму) я не особенно расстраиваюсь - главное, что не ПЕРЕБРАЛА....ахах:))) ➡Мой новый Д Е В И З???
Смотрите сами, что и как: ?

?Отчет за весь день:?

?Питание:?
З: творожный йогурт, кофе б/с с молоком - 200 ккал
О: салат из овощей и тунца+соевый соус, хлебцы, кофе б/с с молоком - 220 ккал
У: 2 хлебца Dr.Korner, сыр Рикотта, банан, кофе б/с с молоком (на фото) - 300 ккал
+ еще чашка кофе б/с с молоком
?⁣≈750 калорий из 1000

?Количество выпитой жидкости:?
около 500 мл

?Спорт:?
отсутствует

?⁣Все сегодняшние "недочеты" произошли из-за нервного перенапряжения - не до еды было СОВСЕМ! Я сейчас нахожусь в состоянии тяжелейшего из выборов...И, я отдаю себе отчет, что вся ответственность за принятое решение ложиться на мои плечи! Тяжело, что-то решать в одиночку. Ой, как тяжело....