❤Dear diary,
доброе раннее утро:) Я тут немного проспала и скорее всего придется просить папу, чтобы он отвез меня на мою Первую Официальную Стажировку (вчерашний день не в счет?); сам он еще нежиться в оковах Морфея и ничегошеньки не подозревает о моем замысле?
Вообще-то я очень пунктуальный человек...блин, даже на свидания приходила раньше парней....ахах:))) Вот было веселье? А вот сегодня что-то заспала - может из-за кошмаров, что мне снились...Даже вспоминать не хочется☝
Перейду лучше сразу к яркой и вкусной части - мой З А В Т Р А К:
?творожный десерт; половинка банана; кофе б/с с молоком
Мм...вкусно-превкусно мне??
Дамы, желаю всем вам солнечного дня - пусть ваша планы(задуманные на сегодня) реализуются с легкостью?

❤Dear diary,
вот как бывает - "на протяжении дня нет аппетита и нет", а потом "бац" (БЛИЖЕ К ВЕЧЕРУ) и не знаешь куда себя деть от невыносимого чувства голода....Ыыы..я держалась/отвлекала себя как могла?: поставила на повтор сериал "Универ", принялась перебирать привезенную вчера чернику...- немного отлегло:)) Тут-то и подошло время для У Ж И Н А:
?йогурт, отруби; зеленый чай б/с
+ ?1 литр чистой воды (за весь день)
Вообщем я наелась, утолила свой "реальный" голод и теперь продолжу перебирать черничку?
Кстати, хотела отметить насчет веса - пару дней (пока) не смогу взвешиваться...(может если только в среду получится!? Хм...) Однако, объемы "говорят" , что я не похудела ни на грамм, а отражение в зеркале смотрит с укором...:( Грустно всё это?...Подумать только - год назад (чуть больше) - я была ✨45 кг✨
Ладно, я не хочу отчаиваться и вспоминать прошлое! Нужно жить настоящим и "работать" над тем телом, что есть сейчас! Лепить из него конфетку:)) Поэтому, по спорту на сегодня ?
?тренировка с Джиллиан - 1/30
Буду заниматься собой! Не хочу больше проводить вечера перед очередным сериалом в компании с едой! Я хочу быть худой и красивой☝Аминь?

❤Dear diary,
какое это блаженство выпить долгожданный, ароматный и такой манящий кофе☕ после 6-7 часового томления...ахах...:))) Мм...я улетела в нирвану✨?
Ии...девочки, я кажется нашла себе РАБОТУ? (тьфу-тьфу, чтобы не сглазить)...Пока (опять же) рассказывать ничего не буду - отмечу только, что сегодня я уже проходила обучение и завтра тоже поеду (скорее всего пару дней еще придется попрактиковаться?)
?Место работы - в другом(соседнем городе), но это меня абсолютно не смущает, наоборот даже радует - меньше будет вопросов от "добрых знакомых" (которых я постоянно встречаю в своем городе) на тему: ты больше не учишься!? почему ты бросила университет!? что будешь делать сейчас!? как планируешь дальше жить!? и тд..
Н А Д О Е Л О?
Признаться честно, я так отвыкла от физического труда и нахождения в большом скоплении людей больше 5 часов, что я невероятно устала и вымоталась?
За работой, я перестала совсем думать о еде/питании и прочее - даже аппетит пропал! Поэтому О Б Е Д у меня сегодня ягодный-летний-легкий???:
?земляника, черника, вишня; 1 хлебец Dr.Korner, сыр Рикотта; КОФЕ? б/с с молоком
Вот за что я люблю ЛЕТО?: за всевозможное многообразие ягод/фруктов, свежих овощей...Это мой РАЙ? - определенно:)))
Девушки, делитесь своим настроением!? Как проходит у вас еще один день ЛЕТА!??

❤Dear diary,
утро доброе? Просыпаться/вставать сегодня совсем не хотелось - вчера легла поздно т.к. до победного смотрела футбол⚽ Ииии....Юхуууу - победила ПОРТУГАЛИЯ:)))) аааа...?☺Я очень за них болела:)))
А вы, девушки, любите футбол?! может каким другим видом спорта интересуетесь!?
Стоило мне только проснуться - меня одолело просто немыслимое чувство голода?: живот скрутило...Я отправилась за своим З А В Т Р А К О М:
?черника?, банан?; зеленый чай б/с (пришлось пить?) - Обычно я пью кофе по утрам⁣(это повелось лет с 14⁣), но он ЗАКОНЧИЛСЯ? Ох...как же непривычно "бодриться" обычным чаем...
На сегодня у меня много планов - нужно обзвонить потенциальных работодателей и поездить по городу (опять же, в поисках работы)?
Ох...только бы сегодня (или на этой неделе) всё получилось!!!! ⛔Время так быстро летит, а сроки уже поджимают⛔
В любом случаи, я верю: Всё Будет Хорошо и всё ПОЛУЧИТСЯ, не правда ли!??

❤Dear diary,
отдельным "постом" хочу отметить/заполнить небольшие пробелы в достижении своей ✨МЕЧТЫ✨, касающиеся в основном:
1⃣ Занятий спортом/тренировок
2⃣Потребления жидкости/чистой питьевой воды
Я не буду затрагивать (пока) тему "питания" - т.к. на этот счет я отчитываюсь - ежедневно, по несколько раз в день!
Ну-с, начнем со ?Спорта?:
загадывать на годы вперед я не хочу и не буду - "построю" планы лишь на 1-1,5 месяца:
✅Ежедневно тренироваться с Джиллиан по ее курсу "Стройная фигура за 30 дней" (я однажды уже занималась по данным видео - мне понравилось) ⛔Пропускать хотя бы один раз - ЗАПРЕЩАЕТСЯ⛔ Оправданием может послужить лишь наводнение/землетрясение/нападение пришельцев/конец света и др... Другое - не принимается!!! Всегда можно найти время и позаниматься☝
?Start: 11/07 ?Finish: 09/08
✅Крутить обруч - по 40-50 минут - ЕЖЕДНЕВНО (желательно, но необязательно) - если уж совсем не будет получаться, главное выполнить "пункт 1"
✅ В ближайшее время ( 13/03 - крайний срок) подключить утренние -кардиоупражнения ?Выполнять 5 раз в неделю?

Продолжаем - - - - ?Контроль выпитой чистой воды в день?

?Выпивать ОБЯЗАТЕЛЬНО не менее 1 литра чистой воды ЕЖЕДНЕВНО!!!! Для меня выпить более 1 литра оочень непростая задача - т.ч. пока ГЛАВНОЕ - НЕ меньше 1 литра?

?Кажется, написала всё, что хотела - если что вспомню - допишу☺

?Dear diary,
начну с главного - с Кекса-Пирога:))) ахах...☺Мое кулинарное творение вы можете наблюдать на фото. Конечно, из-за того, что пирог был приготовлен в мультиварке - по форме он совсем не похож на кекс, но зато по вкусу...Мм...это определенно ОН?? И, нет - я его не ела и не пробовала - "это" стало понятно из комментариев родителей - они оценили?
Следующим пунктом сегодняшней вечерней программы объявляю "любовную трагедию" (я мастер придумывать разные названия....ахах?): Я только что узнала, что блогер Polina Brz (частенько заглядываю к ней на канал) рассталась со своим парнем...Да! Казалось бы это "дело" двух совершенно незнакомых(почти) мне людей, НО! стоило мне услышать данную новость - защемило сердце: они ведь так долго встречались, жили вместе, видеоснимали и тд...(ПОНЕСЛАСЬ..., вообщем...)
Вот почему я всё так болезненно воспринимаю..!?? Может из-за того, что я сама недавно "потеряла" любимого человека (на самом деле уже прошло 3 Чертовых ГОДА, а я всё не могу угомониться и забыть) ...Да, я явно ненормальная...?
Одним словом, данное известие? меня очень расстроило - настроение пропало и я поникла...! Даже аппетит пропал! Поэтому, мой последний прием пищи, был довольно скудным: мой У Ж И Н:
?2 хлебца Dr.Korner, сыр Рикотта; зеленый чай б/с (вы наверняка уже заметили, что я ем хлебцы и Рикотту каждый день (практически) И...нет, мне не надоело?
Ладно, пора бы уже закругляться - а то, вон сколько настрочила...Первый Самый длинный(пока) пост здесь...ахах:))
Кто осилил ?до конца, тому ✨отвесов✨ Шучу, всем вам желаю отвесов, девушки и...любви?

❤Dear diary,
Уфф..., с уборкой я закончила, даже успела подремать немного?Потом, почувствовав "волнение" в животе отправилась на кухню, с мыслью "чтобы приготовить/съесть на О Б Е Д":
?луковые хлебцы, тунец в собственном соку, огурец; кофе б/с с молоком
НЯМ??
Сейчас довольная и НЕголодная планирую испечь для родителей сладкий пирог(какой-нибудь) - пока не решила, что выбрать: бисквит или кекс!??
Дилемма, однако...:)))

❤Dear diary,
доброе-бодрое утро:))) ?Как ваше настроение?!?
Я вот полночи не спала (AGAIN), но всё равно проснулась более-менее в хорошем расположении духа☺ Мне "это" сегодня "ОХ" как пригодиться - предстоит генеральная уборка в квартире(вчера, я эту миссию с треском провалила....ахах?) А сегодня уже не отвертеться...
Кстати, я вчера дочитала книгу, о которой писала раньше!!!! Оо...Книга-откровение!!!! К прочтению ОБЯЗАТЕЛЬНА! Для всех и каждого...Перелистнув последнюю страницу напечатанного текста, я потом еще долго не могла успокоить бурю эмоций, разнообразных мыслей, что роились в моей голове...Произведение заставляет о многом задуматься и ТАКЖЕ многое переоценить в своей жизни!
Иии..., традиционное заявление - мой З А В Т Р А К:
?йогурт, банан; кофе б/с с молоком
На этом пока всё, красотки:)) Удачного вам выходного дня - посвятите этот выходной себе/своим родным/друзьям???? Не грустите, главное! До встречи в обед☺?

?Dear diary,
дабы разнообразить трехразовые "фото еды" в своем дневнике - прикрепляю уходовый комплекс для волос, которым начала пользоваться не так давно?
До недавнего времени я была ярой и неизменной поклонницей шампуней/бальзамов/масок и тд...серии "DOVE", но что-то мне они поднадоели (это после 3 лет использования...ахах?) и я решила переключиться на ⁣Gliss Kur - на первых порах, хочу отметить - мне очень нравится шампунь и бальзам из этой "коллекции" - волосы после мытья становятся мягкими и шелковистыми + возрастает "объемность" волос? Что касается их "функции" по предотвращению секущихся кончиков, то здесь, скажу откровенно - шампунь/бальзам - не работают? Ну, я и не ожидала каких-либо впечатляющих результатов от довольно-таки бюджетного бренда...Думаю, заняться поисками средства, которое будет направлено исключительно на борьбу с "вредными кончиками" и я уж точно не пожалею денег на него✌
?Девчат, рассказывайте о своих средствах по основному уходу за волосами!? Какими шампунями пользуетесь?! Какие бренды нравятся/не нравятся!?
Нуууу, и напоследок расскажу всё же о питание (куда без этого), точнее об
У Ж И Н Е:
?омлет (вчершний...,доела), зеленый чай и йогурт
и спорте:
?обруч(40 минут) + ???тренировка с Джиллиан Майклз "Плоский живот за 6 недель" ???
Юххуууу...задача на сегодня по добавлению спорта - ВЫПОЛНЕНА??

❤Dear diary,
время О Б Е Д А, подкралось незаметно:
?2 хлебца Dr.Korner, сыр Рикотта и банан? - любимое лакомство:)))); зеленый чай б/с
За окном сегодня(как впрочем и последние несколько дней ) тоска смертная - серо, мрачно и прохладно+ начинает "собираться" дождь!
Всю первую половину дня я провела за книгой?"Замок из стекла"? Думаю, что сегодня дочитаю...Это настоящее откровение человека, с непростым, ужасающим (я бы даже так сказала) детством!
Однако, после обеда - стоит прервать свое чтение - заняться наконец уборкой в квартире:))) А то, боюсь не избежать мне поучительных наставлений от мамы по приезду?
Где там тряпка и пылесос!? ?Поглалииии....:)))

❤Dear diary,
доброе утро (или может уже день!?) ахах...? Дааа, сегодня я позволила себе вдоволь понежиться в кроватке:)) Суббота как-никак?
Особых планов на "наступающие" выходные у меня нет...Буду просто отдыхать - как морально, так и физически✌ Родители уехали на 2 дня в деревню/на работу и теперь квартира в моем полном распоряжении:))) Юхуууу:))) Может стоит замутить крутую вечеринку!???Ага..., конечно - только вот звать на нее некого:((( Так и быть - буду веселиться в одиночестве (в очередной раз)?
Иии...ловите мой вкусный -превкусный З А В Т Р А К:
?мягкий творог, персик; кофе б/с с молоком
Дамы, желаю вам доброго дня, позитивного настроения - отдохните как следует, наберитесь сил для будущей недели??

?Dear diary,
как же быстро летит время...Кажется, вот только совсем недавно "пришло" лето - 1 июня и тут...завтра уже 9 июЛя...М-да, когда и как всё успеть!?
Сегодня папа сообщил мне хорошую новость?появилась свободная вакансия у него на предприятии? есть шанс, что меня возьмут:))) Не буду ничего рассказывать подробней, чтобы не сглазить? Если получиться, тогда всё подробно изложу (хоть бы срослось?) После выходных будет известно наверняка?...
Теперь, что касается моего питание, а именно У Ж И Н А:
?*омлет, кофе б/с с молоком
По спорту: сегодня опять только
?обруч (40 минут)
?Обещаю, с завтрашнего дня добавлю больше физической активности?

Девчонки, делитесь своими планами на предвыходной вечер пятницы?

❤Dear diary,
быстренько рассказываю о своем О Б Е Д Е:
?ржаные хлебцы, сыр Рикотта; яблоко, черный чай б/с
и возвращаюсь к чтению книги! Ух! Как она меня захватила?

❤Dear diary,
сходила я в поликлинику и забрала справку:))) урааа?Еще одна преграда на пути к конечной цели - Сломлена✌ По дороге домой я заглянула в магазин и порадовала себя небольшим приобретением...что вы думаете это было!?
Я купила себе...книгу? Дааа:) Вот такая вот я нетипичная девушка, в то время как все мои знакомые "прекрасные особы" скупают одежду/косметику/украшения и прочее - я тоннами "потребляю" литературу:))) ахах?Бывает!
"Замок из стекла" Джаннетт Уоллс - именно так называется мое "новое вдохновение":) Прежде, я ничего о ней не слышала, но меня привлекла обложка книги...и стоило мне только открыть ее - первая страница захватила простотой и легкостью слога, которым написано данное произведение! Иии...книга отправилась в корзину к прочим покупкам?
Сейчас же примусь за чтение:)) Правда, на столе томится в ожидании уже начатое на днях произведение "Темные аллеи" И.А. Бунин - ну, ничего страшного - мне не впервой читать несколько книг одновременно?
P.S. ?Девушки, скажите любите ли вы читать так же как и я!? И какое ваше самое любимое произведение (или, может быть, их несколько)!??

❤Dear diary,
доброе ясное утро? Я сегодня сонька - сплюшка:))) Вот только недавно проснулась☺ Всему виной ночное "мозголечение" и "всебекопание"(как я это называю)...Днем, вроде бы, всё так неплохо - наступает ночь - включается некая кнопка в моей голове и понеслаась - начинаю анализировать всё свое поведение, каждое действие, воспоминания захлестывают... - какой тут может быть Крепкий и Здоровый Сон!??...
В планах сегодня (в очередной, последний? раз) посещение поликлиники - забираю уже подписанную заведующей справку о допуске к учебе и ⁣Adios....ахах? Также необходимо обзвонить парочку объявление о работе...возможно, даже придется съездить в несколько указанных мест✌
Чуть не забыла про самое главное - мой З А В Т Р А К:
?банан, черешня; кофе б/с с молоком

Девчонки, желаю вам хорошего настроения на протяжении всего дня?

❤Dear diary,
я пришла в себя (кажется)☺И, действительно, не так много я съела...Конечно, отвеса завтра ждать не стоит, но...Будет мне урок на будущее!!! Что с моей фигурой нельзя позволять себе лишнее☝( по крайней мере пока)...
Сейчас лежу и смотрю футбол⚽ Вообще я не такой серьезный фанат, но иногда хочется посмотреть игру...ахах...(кого я обманываю - там столько красивых мальчиков??)ахах..только на них и глазею))))
P.S. обожаю "всякие разные" природные явления: закаты/рассветы/радугу/северное сеяние и тд... - поэтому прикрепляю фото одного из таких "событий" (сегодняшнее)?
С
Н А Д Е Ж Д О Й
Н А
З А В Т Р А

?Dear diary,
аааа...у меня срыв!!! Начала, называется!!!! И снова всё по кругу....:( Ох...как же мне это надоело!!! Всё было так хорошо - осталась одна дома - набросилась на холодильник, в итоге:
?картошка, кусочек курицы; СЛАДОСТИ: вафля, 2 пряника...:((
Тяжести в животе нет, но зато внутри (на душе) теперь грустно и немой вопрос без ответа: "ЗАЧЕМ Я ЭТО СДЕЛАЛА!?" и еще один: Это когда-нибудь закончится!?

❤Dear diary,
вот и я, впервые за этот год, попала под летний дождь?? Думала, этого уже не произойдет, а тут стоило не взять зонтик - вымокла до нитки:))))) А впрочем, я не расстроена - вдруг еще повезет и грибной дождик поспособствует увеличению моего карликового роста?(ахах...что врятли)...
Иии...пришло время для третьего приема пищи за день - мой У Ж И Н:
?овощной салат, сыр; черный чай б/с
Немного погодя (часиков в 8 вечера) я еще позанимаюсь:
?обруч (40 минут)
Девчонки, в какой время дня вы любите заниматься/занимаетесь спортом!?

❤Dear diary,
у меня время О Б Е Д А:
?2 хлебца Dr.Korner, мед, банан; кофе б/с с молоком
Мм...какая же это вкусняшка?Лично для меня - это кушанье БОГОВ✌ Т.к. я совсем не люблю хлеб (ем его только когда прибываю в "состоянии срыва") - хлебцы выступают в качестве спасательного круга...ахах:))
А как вы относитесь к хлебу? Часто его себе позволяете?
P.S. Хотелось бы отметить, что мне очень нравится вести дневник ЗДЕСЬ? - радует интересный интерфейс и необычная форма заполнения:) Ну и огромное количество ярких символов, безусловно...ахах??

❤Dear diary,
забрала я наконец сертификаты:)) Результатами довольна - оказалось, значительно лучше, чем 4 года назад ? Поступаю на заочное отделение - поэтому переживать, что не пройду - нет никаких причин:))) Сейчас самое главное -найти работу!!!! Ааа... Желательно в ближайшее время ?