?Dear diary,
ай-ай-ай...Стыд и срам? Как вообще можно было довести себя до ТАКОГО!!!! Аааа...(((
...
На весы я сегодня не вставала и параметры не измеряла (и так ясно, что жирная)+ приблизительный вес я знаю - около 63-64 кг?
С 1 октября стартует призовой марафон "шаг к мечте" (фото для него) и я рискнула принять участие; и, собственно мое похудение начнется О Ф И Ц И А Л Ь Н О - с 1 числа нового месяца:))
Пусть в этот раз (в 1000000....) всё получится?

❤Dear diary,
да, я знаю, я прекрасно понимаю, что вчера я облажалась (AGAIN)
НО!
Что мешает мне попробовать еще раз!?( я не остановлюсь, НИ в коем случаи??)
НИЧЕГО....ахах:)))
В планах "отсидеть"/"выдержать" 1 неделю диеты "Любимая"!!!!! Без срывов и послаблений!!!!
Слегка амбициозно, скажите вы, пусть так - но...попытка не пытка, правда же!?
ахах...:))
Старт: ?СОВСЕМ СКОРО (Ну, как всегда)? 01/10

?Dear diary,
кто, ты думаешь, свинья!? Все верно - я свинья??
Продержаться на "диете" я смогла лишь до конца первой половины дня, а потом...вернулась после пар, домой, и мне уже было не до соблюдения установленных правил/норм - я решительным шагом направилась к холодильники и принялась его опустошать:(((
Итого:
⁣(питание за целый день:?)

?питьевой йогурт, кола ZERO, питьевой йогурт (пол баночки)...,1 жаренное яйцо, сыр, оладушки, 2 вафли, 2 кусочка шоко, творожный йогурт, банан, малина, ВАФЛИ...(мм...они такие вкусные и такие калорийные...ааа))

?3 чашки кофе б/с с молоком, зеленый чай б/с; около 100 мл.? простой чистой воды

?обруч - 40 минут

? очищение лица с помощью мицеллярной воды; ночной крем для сухой кожи

❤Dear diary,
ну что, запускаем генератор похудения...ахах:)) Давно пора! Я тут придумала одну идею-затею (я мастер в этом деле??): Поставить для себя своеобразный "таймер"/"лимит на похудение" - пусть будет 1⃣0⃣0⃣ Дней(ну или почти столько), в течении которых я должна:
✅Похудеть (в кг. и см. я загадывать не собираюсь - время покажет)
✅Проверить состояние своего здоровья. Пройти полное обследование и в дальнейшем поддерживать его на уровне (здоровье, имеется ввиду:) )
✅Полюбить спорт (начать тренироваться Е Ж Е Д Н Е В Н О)
✅Приучить себя/свой организм выпивать каждый день от 1 л. чистой питьевой воды
✅Перманентно ухаживать за собой - за состоянием своей кожи (ВЕЗДЕ...ахахах), волос, зубов, ногтей и тд - делать различные маски/ванночки и прочие уходовые штучки
✅Перестать копаться в себе/в прошлом, анализировать прошедшие ошибки и неудачи!!!
✅Побороть в себе ЛЕНЬ (по отношении ко всему) - занять активную позицию в жизни
(потом может еще чего-нибудь допишу...?)
***
1⃣0⃣0⃣ Дней на пути к мечте - (26/09/16 - - - - - - - 31/12/16)

Что ж...Погналииии??

?Dear diary,
в очередной раз я всё испортила! Я по прежнему продолжаю жрать...:( Не так, правда, сильно как раньше, НО, в любом случаи, я не худею...Совсем не худею!!!
Складывается ощущение, что я больше не хочу вернуть свое худое/красивое тело; что я свыклась и смирилась с "настоящим" положением и не собираюсь ничего менять...
НО!
Это не так!!! Всё мое нутро кричит о том, как я хочу быть худой, как я хочу чувствовать себя свободно и раскованно, хочу чувствовать легкость в движениях, носить красивую одежду "для стройных", в конце концов...?
Я ХОЧУ этого!
НО!
Пока совершенно ничего не делаю для реализации своей мечты... Я просто ем, и сегодняшний день не стал исключением:
(питание за целый день:?)

?йогурт, кусочек запеченной скумбрии, отрубной хлеб, сыр, панкейки с медом, банан, малина, творожный йогурт

?2 чашки кофе б/с с молоком, зеленый чай б/с; около 200 мл. простой чистой воды

?обруч - 40 минут

?репейная маска для волос

?Dear diary,
когда мой дневник в группе в очередной раз "самоликвидировался" - я возвращаюсь сюда! А как иначе!?
За время моего отсутствия ничего существенно не изменилось...Хотя нет, вру - изменился мой вес и...там-та-дам (барабанная дробь)- - - он увеличился??Да! Всё именно так! Практически весь этот период я жрала как ошалелая...:((( И набрала с лихвой!
На завтра у меня запланирована встреча с весами и мне уже страшно от одной мысли о предстоящем "цифровом зрелище"... Хм...как бы не было тяжело/больно об этом говорить...НО! мне предстоит начать всё заново, всё с нуля! Предстоит сложная работа над собой/своим телом! Может на этот раз всё получится, как вы считаете!?