Сделать разгрузочный день не получилось. Все время что-то жевала. Почти готова к завтрешнему походу. Осталось приготовить одежду и навести дома порядок. Ненавижу возвращаться откуда-то и заставать дома бардак.
Кстати, почти уложилась в калораж.

Завтрак:
Кефир 0,5% и отруби пшеничные.
Собираюсь в поход. Сегодня придется побегать по делам.
Всем хороших выходных:-) и отвесиков:-)

Случился конкретный зажор((( очень расстроена((( завтра разгрузочный день сделаю на кефире.
Завтра подготовка к походу. Без понятия что можно взять с собой в горы из еды. Может кто-то что-то посоветует?
Всем спокойной ночи)

Утро началось очень рано. Потом пошли с мамой в церковь. Пришли и позавтракали.
Завтрак:
Гороховое пюре ( знаю, что совсем не подходящая еду зля завтрака, но не удержалась)
Баклажаны в сметане.
По подсчетам калорий очень сильное превышение. И вот теперь собираемся в детскую комнату с детьми. А там пицца( надеюсь ограничится маленьким кусочком.
Потом будем дома жарить шашлык. Но что странно меня совсем не тянет на мясо.
В общем, всем хорошего дня:-) отвесиков:-) и с праздником:-)

Вторая половина дня прошла тоже активно: мама опять потянула в магазин в этот раз за продуктами:-) каталась на велосипеде)
Немного замоталась и не записала свой ужин.
Ужин:
Кружка молока 1,5%
Баклажаны со сметаной.
Вода: 1,75л за день.
По калориям сегодня даже маленький недобор:-) но опять переборщила с жирами( не на много, но ..,
А еще за эти несколько дней я скинула 1,5 кг)))) ура!!! Боремся с лишним весом дальше)))

Как и планировала утром пошла с ребенком к врачу. Лечение пока идет просто отлично. В понедельник контрольные анализы и УЗИ.
Завтрак:
Рыба с овощами.
В городе встретилась с мамой. Шопинг, шопинг, шопинг...:-)
Сьела маленькую мармеладку в сахаре и выпила маленький капучино без сахара, но с корицей.
Потом пришлось тащить к машине мешок с картошкой. Кушать хочется всем:-) получилась своеобразная силовая тренировка в 15 минут)))
С города возвращались пешком. Отличная прогулка:-)
Купила лукошко маленькое для завтрешнего праздника. Уговорила сынишку иди завтра со мной в церковь) вот только не знаю осилит ли от отсидеть службу?)
Пришла к маме. Собираюсь иди обедать. Соблазняют гороховым пюре, которое я просто обожаю:-)
В общем всем хорошего настроения и отвесиков:-)

Перекус:
2 варенные куриные яйца
Перец болгарский
Один помидор
Ужин:
Рыба тушенная с овощами.
Превысила немножко лимит по калориям. Особенно по жирам. Но все равно молодец:-) не случилось зажора:-) хотя очень-очень хочется сладкого.
Вода за день 1,25л. Мало, знаю, но кажется я как бурдюк наполненный водой так булькаю)
Завтра еду к родителям. Сын очень соскучился по дедушкам-бабушкам и мне немного легче будет.
С утра идем к гастроинтерологу. Должна посмотреть диету сына. А все тупые врачи, которые не могут определить, что у ребенка глисты. Получился запущенный случай. Хорошо хоть попали на нормальную докторку. Но самое страшное уже позади.
Так что какое питание будет в ближайшие дни не представляю.
Уставшая и какая-то морально разбитая. Хочу проснуться и знать что все уже хорошо. Во всех отношениях.

На обед переела и то конкретно(
Обед:
? салат "Греческий"
? 2 ломтика хлеба с отрубями
? 4 маленьких ломтика брынзы
? 400 гр слив ( не смогла сдержаться, очень-очень люблю сливы)
На тренировку так пока и не собралась( и вообще сижу и размышляю: в воскресение муж приглашает меня в лес. Там надо протопать около 10 км. Я без понятия смогу ли я пройти столько.... К тому же после позавчерашней тренировки мязы еще болят. При чем не слабо так. Вот и сижу в недоумении как правильно поступить. Если сейчас возьмусь за тренировку не факт что мязы болеть так же сильно не будут.... Что делать ума не приложу....

Утро прошло в поисках счетчика калорий. Остановилась на ЛайфСаме.
Завтрак:
?Творог
?Сметана
?Мед
?Одна слива
По плану уборка и тренировка:-)
Всем хорошего дня:-)

Вернулась из города. Удержалась от предложенного мамой бутерброда с колбасой! Это прогресс!!!)))) сьела маленький кусочек сыра)
Старилась необходимыми продуктами на пару дней. Овощи и фрукты. Молочные продукты. Купила мяту. Хочу сделать безалкогольный мохито. Обожаю этот коктель.
На ужин мальчишки просят макароны. Надеюсь есть с ними не упросят) буду есть "Грецкий" салат)
***
Как и собиралась поужинала салатом) но сьела еще три кусочка хлеба с отрубями.
Ноги болят просто ужасно. О предстоящей тренировке думаю с ужасом?

Пришлось сделать небольшую но очень нужную и болезненную тренировку. После вчерашних занятий фитнесом болит все тело. Но разомявшись стало намного легче) и уже не так больно ходить:-)
Перекус: 3 клубнички и кусочек дыни.
Собираюсь в город. Надо закупиться продуктами и показаться на глаза маме. А то она скоро забудет как я выгляжу)?

Пришло время заняться собой. Хочется вернуть себе себя. Хочется смотреть в зеркало и видеть красивую себя, а не какую-то тучную тетку. Хватит отлынивать, вперёд к вершинам!)

Завтрак: 2 яйца вкрутую, небольшой помидор и треть болгарского перца.