Приседаю по этой программе?

и как? какие результаты.

Настя, я с тобой, не против взять попутчика? ?

нет, с радостью, присоединейся, вместе веселей)

Нася, За четыре дня только мышцы болят,
А раз болят мышцы, значит результат точно будет?

У меня 13 день, результата пока нету, но мышцы где-то после 8-ого дня перестали болеть.